Profitez du printemps pour le changement: Soyez audacieux! (Part 2)

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D'où vient le courage de "prendre le risque" de quitter le quotidien familier pour tenir compte des changements? Faire face au changement est la connaissance et la confiance dans ses propres pouvoirs et capacités d'une grande importance.

Vous avez sans doute beaucoup sur la boîte et ont fait leurs preuves dans de nombreux une situation délicate qui exige un changement. En outre, l'incitation de la cible et les conséquences qui suivent ça marche.

Depuis les changements peuvent être très différents types de motivation pour processus de changement est un aspect important. Last but not least son courage dépend de ce que vous espérez gagner de la cible. Si vous souhaitez utiliser les jours de plus pour lui-même en vous faisant une promenade quotidienne, alors attendez-vous de quelque chose.

Leur faire prendre conscience de ce que vous attendez de changements
Vous pourriez, par exemple, se attendre à une sensation plus équilibrée, plus ou capacité de se concentrer dans l'air frais. Attendez-vous à des effets mineurs sur d'autre part, sera votre motivation correspondante bas et vous allez changer, voire pas du tout, que pour un court laps de temps peut mettre en œuvre avec l'aide de la discipline.

Voulez-vous créer un changement à long terme, il est utile d'examiner exactement. Qu'est-ce que vous envisagez? Formuler aussi précisément que possible. Non "Je veux vivre en meilleure santé," mais concrètement "à partir de lundi, je vais me promener tous les soirs." Pour avoir du courage pour ce processus de changement, compte maintenant trois bonnes raisons pour lesquelles vous voulez dès maintenant introduire un changement. Qu'attendez-vous de ce changement?

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