Profitez du soleil - juste entre

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La puissance du corps du soleil et de l'esprit avec une nouvelle énergie. Et pour cette «profiter du soleil» ne ont pas à se allonger sur la plage. Si vous avez besoin d'une petite pause dans les exigences de la vie quotidienne et de leur environnement, prendre un petit hors ensoleillée. Voici comment:

Profitez du soleil pour se détendre

D'abord, vous avez besoin d'un endroit tranquille dans la nature où vous vous sentez confortable et paisible.

Asseyez-vous facile, mais avec un dos droit dans le siège de méditation dos, contact à votre visage au soleil et sentir la chaleur des rayons du soleil.

Le soleil apporte de l'énergie

Maintenant que vous êtes assis détendu et "aligné" avec le soleil, imaginez comment la chaleur du soleil et de l'énergie une fois que vous et coule en vous. Respirez calmement et le prendre à eux. Sentez comment il coule à travers votre corps tout entier? Prenez autant d'énergie jusqu'à ce que vous vous sentez rempli de lumière et d'énergie - le temps qu'il faut, ce est à côté du point.

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