Promouvoir la circulation sanguine avec un simple massage

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Si vous effectuer des travaux lourds avec vos mains ou parfois avoir des douleurs dans les mains, il ne est certainement pas tort, si jamais vous faites un simple massage vos mains. Avec un tel massage peut non seulement atténuer ou éliminer la douleur, mais aussi le flux sanguin vers les mains et les doigts est encouragé et soutenu. Promouvoir la circulation sanguine avec un simple massage

Réchauffez vos mains en face de massage sur

De même que pour le sport, il est important de se détendre avant le massage des muscles, les ligaments et les tendons et de la chaleur. Cela permet non seulement prévient les blessures, mais se penche également très relaxant. Utilisez vos mains pour réchauffer un bain d'eau simple.

L'eau dans laquelle vous souhaitez vous baigner et de se réchauffer vos mains doit avoir une température de 40-45 ° C Baignez vos mains environ 5-10 minutes dans la salle de bains. En outre, vous pouvez accompagner ce bain de détente avec musique relaxante. On peut enrichir l'addition au bain d'eau avec des huiles essentielles ou des additifs, de manière à augmenter l'effet de relaxation.

Après la Händebad vous choisissez, par tous les moyens que vous voulez faire de votre massage. Ici vous avez un choix de crème de massage et de l'huile de massage.

Huile de massage ou de crème de massage

Avec de l'huile de massage, un massage fluide sont effectuées, depuis glissé pendant la quasi de massage à travers la peau. Dans ce cas, rien ne est plus la pression monte pour aller de l'avant avec les mouvements sur la peau. Dans le même temps il n'y a pratiquement pas d'effets dits arrêt avec l'utilisation d'huile de massage. En raison de la propriété de l'huile crée un massage doux et relaxant.

Tout autre cela ressemble à l'utilisation de la crème de massage. Parce que la crème de massage est un peu plus difficile dans la cohérence, il est également d'abord frotté sur la peau. Cette cohérence dépend aussi fortement de la température ambiante particulier. Plus il fait froid dans l'espace, la plus ferme la crème de massage.

Après la crème est lentement absorbé dans la peau, le massage proprement dit commence. Le fait que la crème est un peu plus difficile par rapport à l'huile de massage, massage des mains se sent aussi quelque chose de plus difficile. Cependant, cela est nécessaire afin d'être toujours en mesure de glisser sur la peau. Ce qui est particulièrement frappant de constater ici que ce type de points de massage arrêt contient plus que le massage à l'huile. En raison de la pression plus élevée est appliquée à la crème de massage, crée une certaine quantité de chaleur, étant donné qu'il est également formé plus de friction pendant l'utilisation.

Cependant, cela doit être dit que ce type de massage est considéré comme très apaisant et relaxant et est également très bien fait. En général, il est recommandé de massage des mains pour commencer avec de l'huile de massage, comme dans l'utilisation de crème de massage plutôt une masseur professionnel est recommandé.

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