Protégez votre coeur

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Beaucoup de gens ne font pas attention assez que son cœur reste en bonne santé. Infarctus sont influencés par neuf facteurs de risque, le résultat de la "Heart Study Inter", au du monde 30 000 personnes ont participé. La plupart des facteurs de risque sont mutuellement dépendants, tels que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, le manque d'exercice, le stress et une mauvaise alimentation.

Ce sont les neuf facteurs de risque de coeur:
- Fumeurs,
- pauvres niveaux de lipides sanguins,
- L'hypertension artérielle,
- Diabète,
- La graisse abdominale,
- Stress,
- Pas assez de fruits et légumes,
- Pas assez d'exercice et
- Trop d'alcool.

Seul un mode de vie sain, vous pouvez protéger efficacement votre cœur. Bon nombre des facteurs de risque pourrait être combattu avec des pilules, mais cela ne résoudra pas le problème.

Dans la liste des facteurs de risque, il est facile d'en déduire comment garder votre cœur en bonne santé: Avec une alimentation saine, en particulier les fruits et légumes, et l'exercice. 30 minutes par jour, vous devriez être en cours d'exécution, la marche ou le vélo. Gardez votre pression artérielle faible.

Tous les facteurs de risque peuvent être éliminées, comme l'histoire de la famille, se il ya eu dans votre famille pour une ou plusieurs personnes de moins de 65 ans d'une grave maladie cardiaque. Mais un facteur de risque que vous pouvez vous permettre calme et rester encore en bonne santé jusqu'à un âge avancé. Il ne devrait pas être juste.

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