Protein Diet - Recettes avec de nombreuses protéines

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La diète protéinée est le meilleur type de régime pour la perte de poids réussie sont devenus indispensables. Mais échoue souvent en raison de la mise en œuvre d'un manque de créativité dans la compilation de la nourriture. Cependant, de nombreuses recettes très savoureux peuvent faire une réelle expérience culinaire, la diète protéinée!

Protein Diet - riche en protéines pendant la journée

  • Le plus souvent dans le cadre du petit déjeuner à cause du manque de diète protéinée Rezeptedie repas est difficile. Par exemple, commencez avec une omelette rempli avec beaucoup de légumes. Le jour Alternativement, vous pouvez choisir parmi fromage cottage, les tomates en dés, le sel et le poivre cuire un repas copieux et de remplissage.
  • Pour le déjeuner ou le dîner temps, il ya de nombreuses façons à Verfügung.Neben filet de poitrine de poulet et de légumes plats peuvent mitgekochten sur le fromage ou des œufs délicieux salades grillé, tirer les oignons Thunfischund.
  • Gardez repas Siezwischen au moins 5 heures sur une distance!

De délicieuses recettes pour aliments riches en protéines

  • Préparer 3 oeufs, 30ml de crème, 10 g de parmesan râpé, 50 g de mozzarella et tomate un petit-déjeuner copieux omelette!
  • Faire bouillir un mélange d'amandes 50g, crème de 20 ml et un peu d'eau jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance crémeuse et affiner la cour a ensuite avec un peu d'édulcorant et la cannelle. Ce petit-déjeuner sucré rappelle la crème de blé.
  • Pour un petit-déjeuner fruité mélange 3 cuillères à soupe de fromage blanc, 50 g de baies mélange, quelque chose édulcorant, quelques gouttes de vanille et 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée.
  • Une purée de kartoffelbreiähnliches comme un plat d'accompagnement à la viande ou de poisson peut vous préparer une recette adaptée à votre régime de protéines d'aliments nutritifs de topinambour racine. Couper les légumes racines en petits morceaux et faire revenir les cubes avec un peu de beurre, jusqu'à ce qu'un brunissement délicate est atteint. Supprimer le mélange avec un peu de lait de vous assaisonner avec le sel et le poivre et laisser le tribunal puis porter à ébullition. Utilisation de l'attachement de mélange à atteindre une consistance crémeuse.
  • Un plus savoureux plat d'accompagnement marque poivrons farcis sont. Chauffer les premiers poivrons coupés en deux et fourrés pendant 10 minutes dans un four préchauffé à 200 ° C four. Remplissez les légumes puis avec un mélange de fromage feta, oignons, l'ail, le poivre et la muscade.
  • Préparer des granules 200g de soja, 500 ml d'eau, un oignon, 2 oeufs, la farine d'amande et un peu de sel, poivre et le paprika à une masse visqueuse que vous faites frire dorée dans beaucoup d'huile. Ce plat convient aux végétariens.
  • Salades fraîches peuvent fournir un régime alimentaire faible en protéines avec beaucoup de vitamines. Pourquoi ne pas essayer la salade de thon que vous produisez à partir de 2 poivrons, 2 tomates, 1 concombre et une boîte de thon. Arroser la salade avec une vinaigrette de 2 cuillères à soupe de mayonnaise, 1 cuillère à soupe de moutarde, l'origan, le sel et le poivre. Bon Appétit!
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