Protein Pain - Recette

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pain de protéines à la boulangerie est connue sous le nom souper. Le pain contient très peu de glucides et donc destiné à la soirée. Si vous cherchez une recette pour nachzubacken le pain lui-même, vous pouvez essayer avec les caractéristiques suivantes.

Recette pour un blanc d'oeuf frais pain

La recette de la faible pain de protéines en glucides est vraiment très simple.

  1. Cela vous permet de cuire la protéine de pain lui-même, vous devez battre les oeufs dans un bol en premier.
  2. Puis ajouter le quark de graisse dans le bol, puis ajouter le mélanger avec les oeufs battus.
  3. Après que vous pouvez ensuite le mélange de quarks et de l'œuf et de la graine de lin écrasé, son de blé et la poudre d'amandes remuer. Les amandes contiennent aussi beaucoup de protéines.
  4. Puis mélanger le sel et la poudre à pâte et de farine et remuer ce mélange bien dans la masse du quark.
  5. Maintenant vous pouvez avoir la pâte pour le pain protéine marche cinq minutes pour interpréter une forme de boîte avec du papier cuisson dans l'intervalle.
  6. Maintenant, remplissez les blancs d'oeufs pâte à pain dans le moule à pain et recouvrir la couche supérieure avec de l'eau chaude.
  7. Après cela, vous pouvez toujours transmettre le blanc d'oeuf pain semences de tournesol. Au lieu de graines de tournesol Vous pouvez également utiliser d'autres semences.
  8. Le pain blanc d'oeuf doit maintenant être cuit pendant 45 minutes à 150 ° C circulation que de l'air.

Protéine-protéine couvrant pour le pain

Après la cuisson, l'oeuf pain blanc sur la recette, vous pouvez également le remplir avec revêtement protéique à la soirée de prendre aussi peu de glucides.

  • En tant que revêtement pour le pain blanc d'oeuf peut être utilisé, par exemple, truite fumée ou d'autres poissons. Si vous le souhaitez, vous pouvez également donner de la truite un oignon haché.
  • Poitrine de dinde est également très approprié comme garniture de sandwich. Poitrine de dinde est faible en gras et riche en protéines.
  • Votre pain de protéines, vous pouvez saupoudrer de fromage, puis placez les tranches de tomates sur le Quark. Cette combinaison est vraiment savoureux.
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