Puis-je faire du yoga quand je suis malade ou avez la douleur?

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Maintenant que vous avez lu tant de choses sur le yoga et entendu et d'y réfléchir, de faire du yoga? Mais vous êtes malade ou avoir certaines plaintes et ne savent pas si ce serait une bonne chose pour vous? Dans cet article vous trouverez une réponse. Puis-je faire du yoga quand je suis malade ou avez la douleur?

Vous avez un handicap - vous pouvez faire du yoga?
La réponse est: Oui, en général, vous pouvez faire du yoga. Parce que le yoga offre de nombreuses méthodes pour les gens à être en bonne santé, d'être et de rester. Cette offre pas de mauvaises surprises et votre initiation au yoga est réussie, notez les sept notes suivantes.

1. Yoga ne est pas un substitut aux soins médicaux
Le yoga aide prouvé dans une variété de maux. Les résultats spécifiques vous pouvez vous attendre à toutes les dispositions liées au stress, par exemple. Comme la douleur dos et brûler. Néanmoins, le yoga ne remplace pas les soins médicaux, où elle est nécessaire. Les deux peuvent se compléter mutuellement.

2. Gesundheitscheckup - quand est-il nécessaire?
Si vous répondez aux questions suivantes avec 4 "OUI", puis un Gesundheitscheckup est recommandé avant de commencer le yoga. Alors parler d'assister à un cours de yoga afin de votre médecin.

  1. Vous êtes plus de 30 ans?
  2. Avez-vous fait des longues sport?
  3. Êtes-vous en surpoids?
  4. Etes-vous malade ou avoir des limites physiques?

3. Le médecin vous a donné ce OK?
Prima. Peut-être qu'il peut recommander une bonne école de yoga. Demandez il à l'avance de ce que les conditions physiques, vous devez avoir à participer à un cours de yoga. Quel style de yoga et quel niveau offrez-vous?

4. Renseignez-vous sur la formation et l'expérience des enseignants de yoga
Un physiothérapeute enseigner le yoga différente d'un ancien danseurs de ballet ou l'employé de banque qui a pris le recyclage en tant que professeur de yoga.

5. Parlez à l'avance avec le professeur de yoga
Clarifier le professeur de yoga avant votre participation à votre état de santé. Bien que les enseignants de yoga sont généralement pas un «médecins, mais leur savoir à une bonne éducation souvent dans le corps. Il peut vous dire si vous avez raison dans ce cours et ce que vous avez observé si nécessaire.

6. Recueillir des informations sur le Yoga
Si vous avez des plaintes spécifiques ou avez une condition médicale, vous chercher sur Internet ou dans la librairie après la littérature de yoga ou études publiées reçu spécifique à votre condition physique. Les possibilités de pratiquer le yoga sont variés et le droit yoga réunit les gens d'où il est droit.

7. Parlez-en à votre médecin
Parlez de vos plans avec votre médecin et le consacrer dans vos étapes alternatives, que vous faites pour votre santé. Ainsi, diverses mesures peuvent être mieux coordonnées.

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