Purement en termes d'augmentation - de sorte éviter

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Qui tend reinzusteigern dans les choses est souvent mécontents et rend la vie difficile. Si vous avez souvent purement en termes d'augmentation, vous devriez travailler pour voir les choses un peu plus détendu.

Purement en termes d'augmentation? Arrête!

  • Si vous avez réalisé que vous augmentation souvent pur dans les choses que vous avez déjà posé la première pierre de changer votre comportement. Car quand vous avez réalisé que vous augmentez purement dans les choses, vous avez également reconnu que les problèmes sont vraiment pas aussi grand que vous le pensez.
  • Alors, prenez avant, les choses à considérer dans l'avenir calmement et rationnellement.
  • Aide peut vous donner un reflet de votre comportement. Considérez les situations dans lesquelles vous augmentation pure cas. Parasites vous craignez que vous ne créez pas tout ce que vous apprêtez à faire? Répondre sur émotionnellement dans les conflits? Ecrire exactement toutes les situations dans lesquelles vous êtes dans ne importe quelle augmentation dans les pensées.
  • Puis examiner comment les situations se sont développées. Sont vos craintes mauvaise arrivés? Pur hausse était justifiée des pensées perturbantes ou est-il juste que vous volé l'énergie? Vous verrez: Dans la plupart des situations, il ne prend force de reinzusteigern dans les choses et pire encore plus la situation. Ceci se applique à la fois à souligner la nature professionnelle, ainsi que les conflits interpersonnels.

Comme les purs grimpeurs en termes d'éviter?

  • Contre l'anxiété et les situations de stress dans lequel une augmentation, il aide à garder à l'esprit que tout ne doit pas fonctionner parfaitement. Si vous ne créez pas tout ce qui ne est pas un jugement dernier dans la plupart des cas. Se il vous plaît également clair qu'il n'y a absolument rien contribue à les accabler avec des pensées troublantes. Agir à la place et essayer de votre mieux pour faire face à la situation stressante assouplies.
  • Si vous augmentez purement nouveau dans les choses, appeler des amis à vous parler de la colère, la rage et la peur. Si vous parlez à quelqu'un de vos sentiments négatifs, qui peuvent être très aide. Souvent, vous pouvez dire si vous dites que les craintes eux-mêmes la façon dont ils sont en fait sans fondement.
  • Apprenez des techniques de relaxation efficaces telles que le yoga ou le training autogène. Cela vous aide à éclaircir votre esprit.
  • Pas vous fixer sur une pensée. Prendre de la distance de l'esprit de votre fixation mentale et de regarder votre situation de façon rationnelle. Que conseilleriez-vous à un ami qui serait dans la même situation que vous êtes maintenant?
  • Aussi intervalle de temps peut vous aider si vous en augmentez rapidement dans les cas. Un conseil bien connu et utile: Avez-vous une nuit de sommeil de votre problème. Voir certaines choses avec le passage du temps tout à fait différente, car ils sont alors considérés comme moins émotionnelle.
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