Purine régime alimentaire faible: Que rechercher dans la goutte

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La goutte est une maladie qui est exécuté en mode par lots. Une attaque de goutte aiguë est accompagnée par une douleur sévère, l'enflure des articulations et l'inflammation dans les articulations. symptômes de la goutte peuvent être atténués grâce à une bonne diète faible, de purine. Une alimentation faible en purine aide à prévenir les attaques de goutte.

Quel est exactement la goutte et comment un régime alimentaire faible purine aide peut ici?
La goutte est un trouble métabolique dans lequel le taux d'acide urique dans le sang est trop élevé. Ceci conduit au fait que les cristaux d'acide urique se accumulent dans les os, ainsi que dans les bourses et les organes. Les corps se enflamment, il se agit de l'attaque de goutte aiguë.

L'acide urique est produit dans le corps par la dégradation des purines. Une alimentation faible en purine pour la goutte peut maintenir le niveau d'acide urique dans le sang si bas et si vous pouvez contribuer activement à l'amélioration de vos symptômes.

Une alimentation faible en purine nécessite certaines restrictions
Purines trouvés en quantités variables dans presque tous les aliments. Règle de base: la quantité de protéines = nombreux purines. Abats avoir une telle proportion élevée de purines que leur consommation dans la goutte ne est pas recommandé.

De même, la viande, saucisse, poisson et de la consommation de volaille doivent être considérablement réduits. Poitrine contient relativement faible en purines, vous ne devez pas consommer de grandes quantités de celui-ci également. Pour un régime alimentaire et de légumineuses purine faible comme les pois ou les haricots ne sont pas adaptés, ils contiennent beaucoup de purines.

Les protéines nécessaires pour le corps, mais vous pouvez facilement obtenir du lait, les produits laitiers et les oeufs, qui ne ont qu'une très faible ou pas de teneur en purines. Graisses dans les aliments ne est pas un problème, mais la graisse peut conduire à l'obésité, qui à son tour peut provoquer la goutte.

Par conséquent, vous ne devriez pas nourrir la graisse en général. Les légumes contiennent toujours faible en purines, uniquement du carbone a légèrement valeurs, semblables à un morceau de poitrine augmenté. Fruit qu'ils peuvent consommer en toute sécurité et à tout moment.

Une alimentation faible en purine ne est pas tout
Il est très important que vous buvez beaucoup à une goutte! 2 litres par jour est le minimum absolu. Ainsi, l'acide urique peut être mieux purgé avec de l'urine. L'eau et des tisanes sont particulièrement bien adaptés. Se abstenir devrait dans le cadre d'un régime alimentaire purinarmen sur l'alcool. Ceci inhibe la sécrétion d'acide urique dans le corps.

Assurez continuer à faire suffisamment d'exercice, pour les sports d'endurance réduit les niveaux d'acide urique et empêche la goutte. Évitez portions XXL et la famine. Les deux peuvent augmenter les niveaux d'acide urique. Assurez. Pour un, faible en gras saine, faible en viande et l'alimentation régulière et vous aider à vous de garder les symptômes de la goutte à la baie

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