Quand est-il trop de stress?

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Êtes-vous l'une des personnes actives? Ensuite, vous savez combien l'engagement du plaisir dans le travail, la famille et les loisirs. Pourtant, il ya des moments où tout est trop. Pour le plaisir est le stress. En savoir connaître vos limites. Cela rend plus facile pour vous d'utiliser votre énergie correctement. Quand est-il trop de stress?

Voyez la différence: le Mal et bon stress
Le mauvais stress a connu toute d'entre nous. La pression du temps et trop de tâches, le bruit ou un sentiment d'impuissance sont des exemples typiques.

Mais même bon stress vous savez. Comme lorsque vous préparez une chose avec zèle. Ou si vous encouragez quelqu'un à un événement sportif. Dans ce cas, bien que le corps produit les symptômes habituels de stress, mais quand il évalue la psyché élan positif et le plaisir développé à partir de la situation.

La dose fait le poison
Lorsque la détresse, le stress négatif, la limite est généralement atteint rapidement. Vous vous sentez très précis quand il fait trop, parce que l'ambiance est assez mauvais début. Ils sont beaucoup plus souligné plus tôt.

Le stress positif, de sorte eustress, actes rampante. Enfin, il se sent si bon. Cependant, y at-il entre les situations individuelles aucun moyen pour le corps de se détendre, ce est aussi ici parfois trop. Il prend plus de temps et est imperceptible. Juste l'excès de stress positif peut conduire à l'épuisement. Ceux qui travaillent avec enthousiasme, le fardeau ne se sent pas.

Voici vos limites
Les symptômes de stress sont différentes pour chacune. Ils apparaissent habituellement dans les points les plus vulnérables dans le corps. Quand on il ya palpitations, tandis que gronde autre estomac. Notez, cependant en particulier sur

  • Impatience quand d'autres vous êtes trop lent.
  • Volonté de prendre des risques quand vous avez moins de préoccupations ou scrupules.
  • Manque de joie quand vous sentez que vous avez le plaisir de moins en moins.
  • Fatigue, quand tout devient trop difficile.
  • Problèmes de sommeil quand ils ne peuvent tout simplement pas l'éteindre.

Ces points indiquent stress. Ignorant les avertissements du corps, le stress peut être très grave. Mais surtout, il sera plus difficile à manipuler.

Ne prenez donc pas de trop. L'équilibre entre tension et détente doit être bon pour vous personnellement. Cette zone est également soumise à un stress positif le corps le temps de récupérer. Ensuite, vous pouvez rapidement secouez pas de stress.

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