Que de bien des études nutritionnel avoir pour vous?

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Les résultats des études nutritionnelles ont maintenant une demi-vie très courte. Ce qui semblait droite et généralement admis hier, aujourd'hui demandé à nouveau en question. Souvent même à l'opposé de déclarations antérieures seuls vrais des habitudes alimentaires est annoncé. Alors que faire? Que de bien des études nutritionnel avoir pour vous?

Les recommandations diététiques des études rapportent des résultats très souvent d'expériences dans les laboratoires. Mais il ya alimentaires isolés examiné pour leurs effets sur les cellules humaines et le meilleur testée chez des souris de laboratoire et ne peut donc être clairement transmis et donc significative pour les humains.

Dans un complexe d'ingrédients alimentaires du métabolisme agir habituellement autrement qu'en vertu des conditions de laboratoire. Souvent, l'accent de ces études, mais aussi les résultats escomptés et le principal d'une étude sont étroitement liés.

Qu'avez-vous mangé la semaine dernière?

Des études nutritionnelles sont presque uniquement des études observationnelles pures. Les participants à ces études rendent l'information spécial indépendant sur la quantité et le type des aliments consommés. Les résultats de ces questionnaires sont similaires de façon incroyable et une très grande partie d'entre eux qui ont été menées dans des conditions contrôlées en laboratoire.

Ce est ainsi parce que la plupart des sujets ne se souviennent pas de ce qu'ils ont mangé quelques jours ou même la semaine dernière. Des études nutritionnelles ont donc généralement seule une petite proposition de valeur et les petits problèmes comme le chocolat, le sucre ou des copeaux est de toute façon plus trompé par les participants.

Quand une étude de l'alimentation significative?

Si les études nutritionnelles doivent être pertinents, de nombreux participants doivent être respectées sur une très longue période de temps. Même dans des études à grande échelle tombent des résultats significatifs de très mince et des résultats attendus sont généralement tout à fait gérable. Néanmoins, ils portent contribuent très souvent à une alimentation saine et équilibrée qui aide à atteindre le poids cible désiré.

Aide par des études pharmaceutiques?

Les experts en nutrition attendent études pharmaceutiques à effectuer dans des conditions contrôlées, promettant conclusions, les aspects spécifiques même de la requête de l'alimentation. Pour ces études pharmaceutiques peut être dérivé par exemple, que le sel n'a pas d'effets néfastes sur la santé et la protéine ne entraîne pas une défaillance des reins.

En revanche, cependant, il a été constaté qu'une alimentation saine peut réduire les complications du diabète et le risque de mortalité. Les nutritionnistes recommandent, par conséquent, de se concentrer sur les habitudes alimentaires et non aux composantes individuelles d'aliments.

Conclusion: Développez votre propre intelligence du corps culinaire. Comment cela fonctionne: Si vous avez simplement confiance dans votre propre corps, ou en d'autres termes, si vous avez faim, vous mangez ce que vous arrive de se sentir comme et bien toléré.

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