Que faire à propos de l'excitation?

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Que ce soit dans l'école avant que le ministère, au travail avant une réunion importante ou avant la Date avec ou bien-aimée ... Excitation est toujours présent dans la vie quotidienne. Mais que pouvez-vous faire au sujet de l'excitation?

Ils sont au-dessus Autritten, de discours ou de romance régulièrement très excités et veulent faire quelque chose à ce sujet? Essayez quelques-unes de ces suggestions et vous verrez que ce est une aide pour vous, agissez confiant et avec moins de tracas.

La conscience de soi aide à lutter contre l'excitation

  • Soyez conscient de vos points forts. Excitation se éteint rapidement lorsque vous devenez conscient que vous avez ce qu'ils sont bons avant. La confiance en soi est très utile dans de nombreuses situations et aussi en termes d'excitation, ça aide beaucoup plus loin.

  • Un autre point est la technique de respiration. Vous devez vous assurer de respirer régulièrement et à plat ventre respiration. Cela aidera à garder le silence et laisser l'excitation disparaître facilement.

Moins excitation grâce à une bonne préparation

  • Important pour toutes les occasions où l'excitation joue un rôle, est une bonne préparation. Si vous avez votre discours bien pratiqué, l'excitation est plus faible parce qu'ils sont confiants.

  • Pour ceux qui ont des problèmes plus importants et où l'excitation est endémique, un soutien psychologique ou de formation mentale peuvent aider. Cette formation doit être rejetée, mais en tout cas avec un professionnel et, après un court laps de temps vous pouvez déjà voir des progrès remarquables et l'excitation est plus faible.
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