Que faire quand les enfants souffrent de maux de tête?

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De plus en plus d'enfants et adolescents souffrent de maux de tête. Certains d'entre eux agoniser sur autour à l'âge tendre de trois ans. Mais qui peut être prévenue! Ainsi, il n'a pas à être remis à vos enfants, voici quelques conseils pour une enfance sans douleur de vos enfants. Que faire quand les enfants souffrent de maux de tête?

Augmentation significative des plaintes chez les enfants

Selon le pédiatre Dr Friedrich Ebinger la fréquence des maux de tête en seulement les enfants inscrits à l'école depuis 1974 de 14% à 63%, qui a augmenté de façon spectaculaire.

Toutefois, les maux de tête ne commencent pas à l'école élémentaire. Déjà 30% de trois et quatre ans et 42% des enfants de cinq ans se plaignent de maux de tête et il ne se arrête pas là. Autres troubles psychosomatiques tels que douleurs abdominales, troubles du sommeil et de l'humeur chez les enfants dépressifs venir plus souvent.

Stress

Les experts savent depuis longtemps que les maux de tête peuvent être causés par le stress chez les adultes. Maintenant que est également soupçonné chez les enfants parce que: Selon une enquête représentative récente de l'Agence allemande de protection des enfants en coopération avec l'Institut pour PROSOZ attention de plus en plus d'enfants souffrent de stress.

Selon l'enquête, un enfant sur trois se plaint déjà entre sept et neuf ans sur le stress. Ce est compréhensible, car les enfants d'aujourd'hui, en particulier dans l'école beaucoup de demandes. Pour garder vos petits obtiennent assez de temps libre, vous devriez faire un calendrier efficace pour tous les jours.

Nutrition

Cependant, l'étude de l'Agence allemande de protection des enfants a également montré que les enfants ont déjà une excellente connaissance de bonne santé. La plupart des enfants interrogés fruits et légumes préférés par rapport à bonbons. La plupart ont plus de plaisir dans les activités de plein air que dans les jeux informatiques. Toutefois, cela ne signifie pas que vos enfants ne ont pas besoin de vos conseils

Par exemple déclaré environ un sur quatre enfants à manger le petit déjeuner rarement ou jamais avant l'école. Cela devrait être réglé grande à la maison, parce qu'un corps estomac vide et l'esprit ne peuvent pas apporter la puissance, ce qui rendra vos enfants sont nerveux et ne peuvent plus se concentrer.

Nutrition psychologue Thomas avertit Ellrott mais avant cela impose des aliments sains aux enfants. Selon les enfants Ellrott réagissent négativement à Titulierungen comme «saines», «sain» qu'ils associent à la nourriture avec: "ne me pas goûter!" Et, encore plus malheureux:. De paternalisme et de coercition "

Dans certaines circonstances, votre enfant mange mais juste fait pas assez régulièrement. En raison de longues pauses entre les repas les gouttes de niveau de sucre dans le sang et l'on souffre de maux de tête.

Mouvement

L'activité physique joue un rôle essentiel dans le développement du corps de votre enfant et a donc aussi un impact direct sur sa santé. Par conséquent, il est important que vos enfants ne passent pas trop de temps devant la télévision ou l'ordinateur.

En particulier, l'air frais aide à prévenir les maux de tête parce que la consommation d'oxygène entraîne une meilleure circulation du sang vers le cerveau lui-même. Le trop longtemps avant de persistance du téléviseur ou de l'ordinateur sont de toute façon être un élément déclencheur pour les maux de tête, que ce est long dans une position et les muscles du cou sont tendus pour.

Détente

Ce que de nombreux enfants ne savent toujours pas comment ils peuvent se détendre. L'enquête a révélé que la moitié environ de tous les enfants me suis dit détendre à partir du téléviseur.

Si ce est le cas avec vos enfants, il serait bon si vous travaillez pour se assurer de ne pas laisser votre enfant pendant la journée assis devant un écran. Au lieu de cela, vous devez motiver à des activités de loisirs créatifs. Pour promouvoir la créativité aide à se concentrer et à effectuer votre enfant à augmenter et lui permet d'apprendre plus vite et ainsi de vivre avec moins de stress.

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