Que pouvez-vous faire contre Dépêchez-maladie

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Vous avez votre travail en fait assez bien organisé, mais toujours sentez constamment pressé et stressé? Vous pouvez menace la «Dépêchez-maladie" - une vie de pointe constante et permanente appâtage. Montez sur le frein! Lutte Hurry-maladie dans votre vie. Dépêchez-maladie: Étape sur le frein L'heure actuelle est rapide et rapide. Dans un défi suit souvent immédiatement la prochaine - non seulement dans le travail, mais aussi dans la vie privée. Par conséquent, une gestion du temps échoué ne suffit plus seul. Vous devez également un équilibre pour reprendre des forces et de l'énergie. Ils doivent activement veiller à ce que vous trouvez le bon équilibre entre votre personnel et votre vie professionnelle.
7 symptômes qui peuvent vous aider à repérer Hurry-maladie Note que cet équilibre est détraqué, donner les symptômes suivants:
  1. Essayez de passer plus de temps avec un rythme plus élevé pour gagner.
  2. Vous voulez être disponibles autour de l'horloge.
  3. Vous ne pouvez pas arrêter de travailler.
  4. Vous voulez faire tout vous-même.
  5. Ils nient une lourde charge de travail.
  6. Vous ne pouvez pas le désactiver à votre guise.
  7. Ils prennent également une variété de tâches dans votre temps libre.

5 conseils sur ce que vous pouvez faire pour Dépêchez-maladie
Un symptôme lui-même ne est pas problématique. Vous pouvez avoir beaucoup de choses à faire pour le moment. Peut-être que vous n'êtes pas le type qui se sent à l'aise quand "ne rien faire" et peuvent être assouplies. Vous devez être attentif, mais lorsque plusieurs se produire. Ensuite, vous courez le risque de devenir une victime de la maladie Urgent. Accédez aux cinq conseils suivants contre la maladie Urgent:
  1. Demandez-vous toujours critique: "Quel est l'état de mon travail sur ma vie?» Et «Laissez ma vie privée en vertu de mon travail?"
  2. Prévoyez-vous de casse délibérément et temps d'inactivité.
  3. Assurez ciblée à une indemnisation pour le travail. Régulièrement quelque chose que rien - à voir avec le travail ou la performance - absolument rien. Il se agit notamment des voyages en famille, une visite à un musée ou un zoo et rencontrer des amis ou des connaissances.
  4. Mettre en place un temps journal qui vous permet d'enregistrer votre «consommation de temps". Toujours vérifier à nouveau si vous donnez des loisirs et de la rémunération de suffisamment d'espace. Si non: Mettez votre plan régulièrement.
  5. Videz votre liste de tâches. Demandez-vous si vous avez juste à prendre une nouvelle tâche. Séparez-vous de toutes les dettes qui ne sont pas absolument nécessaires, ou que vous ne avez pas nécessairement à faire vous-même.
Dépêchez-maladie? Commencez dès aujourd'hui!
Consultez toutes les tâches, que vous avez à faire et de le faire vous-même. Apprenez à faire le travail.

Vérifiez toutes les activités qui sont portées à vous de décider si vous voulez accepter le fait. Apprenez à dire non poliment mais fermement.
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