Que pouvez-vous manger sur une chaude journée? - Suggestions

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Pour bien des journées chaudes fournit souvent pas de véritable sensation de faim. Alimentation vous de toute façon à un certain point, mais quoi?

Si vous avez peu d'appétit à l'été lors des journées chaudes et ne aimez pas manger beaucoup, utiliser le temps de purification. Mangez principalement de fruits et légumes. Si une fois, mais doit être un menu complet, sur la base de la cuisine les pays chauds.

Ce que vous mangez par temps chaud?

  • Pour le petit déjeuner est souvent assez de fruits sur les journées chaudes. Si vous gardez au réfrigérateur, vous avez les frais, les aliments riches en vitamines matin qui ne causent pas les ballonnements et ne polluent pas. Peler et couper tout ce que vous pouvez trouver et aiment plaire. Si nécessaire, entrez la farine d'avoine ou de céréales à lui et quelques cuillerées de yogourt nature. Sain Vous ne pouvez pas commencer la journée.
  • Pour le déjeuner aussi manger quelque chose de léger. Le pain complet avec fromage à la crème, de l'avocat et de tomates est facile, riche en vitamines et délicieux. Ces Couper les carottes, les concombres et les poivrons et faire une trempette faite de yogourt ou le fromage ricotta et herbes fraîches.
  • Si vous êtes même par temps chaud plutôt déjeuner chaud, cuire les pommes de terre, carottes, courgettes, les haricots, le brocoli ou romanesco. Il ya aussi une sauce au lait ou de la moutarde et de la demande d'un œuf à la coque.
  • En outre, le riz et les pâtes sont bonnes pour des combinaisons avec des légumes cuits. Utilisez faible en gras, cuire les légumes préfèrent plutôt rôtir et manger peu de viande.
  • Vers le soir, lorsque les températures chutent, cuisiner italien ou indien. Si vous aimez les pâtes fruité frais avec des tomates fraîches et d'herbes méditerranéennes peuvent convenir à votre goût. Si vous souhaitez répondre à la chaleur de l'été avec des épices chaudes, indiennes cuissons de pain naan et cuisiniers un curry copieux.
  • Entre les deux, vous mangez sur une pastèques jour, pommes, yaourts, du pain et des tomates chaude lumière.
  • Surtout par temps chaud, en plus de manger, boire une question importante. Essayez de boire au moins deux litres d'eau par jour.
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