Quel régime convient MS!?

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Il ya Internet, des livres et des ouï-dire de trouver beaucoup de régimes qui serait le mieux pour la sclérose en plaques. Soyez toujours critique de ce que vous lisez, car il peut être juste que vous obtenez assez de vitamines ou de minéraux, de manger très unilatérale, ou omettre produits superflus. Beaucoup de ces régimes qui demandent une grande discipline et de ce fait il est encore douteux que le régime alimentaire est logique. Cet article est un regard critique sur les différents régimes dans MS.

Qu'est-ce que MS et comment est-il fréquent?

Sclérose multipe est une maladie du système nerveux central. Le système nerveux central est constitué par le cerveau et la moelle épinière. Les cerveaux traitent interne et externe-stimuli et répondent en leur donnant des commandes, par les nerfs à diverses parties du corps. Cette réaction permet, par exemple, que vous pouvez ramasser un stylo ou agitant à quelqu'un que vous rencontrez dans la rue. Mote ?? myéline ?? assure que cette stimuli de réponse à travers les nerfs est rapide et efficace. Chez les personnes atteintes de SEP affecte la myéline dommages tissu comme un résultat de l'inflammation dans le système nerveux central. Ce transfert de relance à la partie pertinente de votre corps peut être moins, si la réaction est plus lent ou moins en place.

La gravité et l'évolution de la maladie est très différente par personne. Ne importe qui peut attraper la maladie, mais la maladie se produit chez les femmes deux fois plus souvent que les hommes. Le diagnostic est généralement posé entre la vingtième année quarantième. Aux Pays-Bas, environ 16 000 personnes que MS. Ce est environ 1 sur 1000 personnes. Des informations correctes sur cette maladie, y compris le régime alimentaire est important de rester en aussi bonne santé que possible dans la SEP.

Nutrition et MS

La nutrition est souvent très important pour les personnes atteintes de SP. Ce est en fait très logique quand vous savez que vous avez la maladie ne ont pas en main. Ceci est contraire à votre alimentation, vous décidez ce que vous mettez dans votre bouche!
Juste à tomber avec la porte de la maison, l'alimentation IT pour MS ne existe pas. Dans le premier cas, ce est que les lignes directrices pour une alimentation saine de discussion de la centrale dans la SEP. Les règles principales sont:
  • manger une alimentation variée
  • ne mangez pas trop
  • modérer la consommation de graisses saturées
  • Mangez beaucoup de fruits et légumes
  • manger beaucoup de pain
  • Être avare de sel
  • boire quotidiennement litres au moins de moitié de l'eau ou du thé

Une alimentation saine peut contribuer positivement de diverses manières à MS. Donc alimentation saine contribue à un sentiment général de bien-être et renforce le système immunitaire. Suffisamment de protéines dans le régime alimentaire fournissent moins la dégradation musculaire et une meilleure cicatrisation. Il ya aussi un lien entre la consommation de graisses saturées et de la mesure dans laquelle MS se produit. Il prend également en charge une alimentation optimale d'autres thérapies, mais méfiez-vous, la nourriture peut remplacer le traitement médical de MS en aucun cas ni de guérir la SEP.

Différents régimes de MS

En plus des lignes directrices pour une alimentation saine est de trouver un grand nombre d'informations sur les régimes à MS. Bien que ces régimes ne sont pas scientifiquement prouvé encore, de nombreuses personnes bénéficient de suivre un régime alimentaire particulier. La principale mise en garde de suivre un régime alimentaire spécial, le risque de manquer des nutriments importants. Toujours consulter un spécialiste et si vous pensez à suivre un régime spécial.

Ci-dessous sont des régimes les plus courants dans MS entre eux avec le jugement d'un professionnel.

Evers Diet
Evers Diet a été développé par le médecin allemand Joseph Evers. La philosophie derrière ce régime est que MS se produit principalement dans les pays avec un western-style de vie. Par conséquent, le régime est basé sur un mode de vie naturel, revenir à l'essentiel ?? ??. Les fruits frais, les noix, les légumes crus, produits des peuples premières, le lait frais de la ferme, beurre de ferme et œufs de poules élevées premières donc au cœur de Evers alimentation. Les produits tels que le sucre et les aliments sans sucre, produits céréaliers transformés comme la farine de brevet et le riz, le café, le cacao, la nourriture prête, la nourriture en conserve et des légumes surgelés que vous évitez lorsque le régime alimentaire Evers.
Personnellement, je pense que cela va bien Evers Diète. Pour utiliser des produits plus naturels ne est pas mauvais. Mais vous ne pouvez pas les pommes de terre, légumineuses, pâtes, riz, fromage ou du poisson aussi. En outre, beaucoup de légumes différents découragés, de sorte que vous pouvez aller vitamines et minéraux différents affamés. En outre, il est très difficile de maintenir l'alimentation car le total ne est pas modifié, ce est presque la même tous les jours. Donc, vous avez beaucoup de discipline nécessaire lorsque Evers Diète.

Le régime Crawford gras essentiel
Le régime alimentaire des acides gras essentiels a été développé par le Dr Michael Crawford. La philosophie de l'alimentation essentielle d'acide gras qui comprennent MS est causée par une carence en acides gras essentiels. Les graisses saturées ne entraver le fonctionnement des acides gras essentiels.
Les acides gras essentiels sont conformes à M. Crawford très importante dans la SEP, car ils sont nécessaires pour la construction du système nerveux central, en particulier, la gaine de myéline. Elles jouent également un rôle dans la défense de substances nocives et de la transmission des impulsions dans le système nerveux.
Dans le régime alimentaire tous les graisses saturées sont rigoureusement évités et certains acides gras essentiels doivent être consommés plus fréquemment. l'huile d'onagre et huile de poisson sont importantes. Le régime alimentaire est riche en vitamines et minéraux: zinc, le magnésium, la vitamine B3, B6 et C. Il est également l'accent sur les fruits et légumes frais.
Mon opinion personnelle sur le régime alimentaire gras essentiel Crawford est qu'ici ce est un aliment entier que vous allez appliquer bonne alimentation. Manger moins de gras et sature davantage l'accent sur les graisses insaturées est en conformité avec les lignes directrices pour une alimentation saine. L'huile d'olive, on peut d'ailleurs être utilisé dans des tailles limitées, tout est encore là une certaine sature la graisse. Il ne est pas scientifiquement prouvé que ce régime fonctionne vraiment dans la SEP.

Plus bas de Swank des fatdieet
La faible fatdieet développé par le Dr R. Swank de la Norvège. La philosophie derrière ce régime est que MS est beaucoup plus fréquente dans les districts agricoles. Ici, les gens mangeaient plus de graisse animale qu'ailleurs. Graisses saturées provoque des hémorragies qui peuvent endommager le cerveau. Par conséquent, ce régime est basé sur la réduction des graisses animales saturées. De plus, vous avez un apport illimité de fruits, les légumes, le riz brun, pâtes de blé entier, confitures, et dr. Swank pas de sucre objection.
Mon idée derrière ce régime est qu'il est sain de manger moins de gras saturés. Mais un apport illimité de divers produits et l'utilisation de sucre, je pense à l'encontre des lignes directrices pour une alimentation saine. Trop d'énergie et de sucres créent l'obésité, ce qui peut créer plus de problèmes dans MS ou d'autres maladies de l'abondance.

Le régime sans gluten Mac Dougall
Ce régime sans gluten a été développé par Mac Dougall. Il affirme que les gens atteints de SEP sont sensibles au gluten. MS se produit principalement dans les zones où céréales contenant du gluten sont consommés. En outre, les graisses saturées et en sucres peuvent neutraliser la digestion. Lorsque régime vous devriez éviter de céréales contenant du gluten, vous devriez être, en tant que complément de l'alimentation, de vitamines et de minéraux dans la forme d'une multivitamine.
Mon point de vue est que les gens atteints de SEP ne sont pas toujours sensibles au gluten. Il existe une relation entre l'intolérance au gluten et la susceptibilité à la sclérose en plaques, et vice versa. Mais il n'a pas à être si par définition, si vous avez MS vous êtes allergiques au gluten. Alors, pourquoi vous limiter vous-même ou à un régime sans gluten? Ce régime est certainement sage d'aller à un expert, de sorte que le professionnel peut vous aider à inclure le dépistage de l'intolérance au gluten ou d'autres allergies. Si vous voulez manger de gluten dans la SEP, assurez-vous également de mettre sur pied une bonne alimentation et visiter une diététiste pour développer ce concert avec vous. Un régime sans gluten est d'ailleurs en moyenne plus cher que de manger selon les directives bonne nutrition.

Bircher Benner alimentation
Ce régime a été mis au point par le médecin suisse Bircher Benner.
Bircher Benner alimentation a quelque chose loin de la Diète Evers. L'accent est mis également sur les aliments crus frais, produits végétales, les noix, les céréales et les produits laitiers frais. Viande, poisson, le sucre, l'alcool, le cacao, le café et les repas prêts que vous devriez éviter.
Dr. Benner inventé muesli et comme il Aanraad quantité de produit dans le régime alimentaire, je ai été un peu sceptique si le régime fonctionne vraiment ou que M. Benner veut vendre ses produits.
Parce que vous ne devriez pas manger des aliments divers dans ce régime est également ici les chances que vous manquez carences vitaminiques et minérales et développé de sorte que le MS est plutôt renforcé que celui qu'il aide à soutenir les MS.

Le régime dr. Meuse
Ce régime a été mis au point par le médecin hollandais Meuse.
Le médecin alimentation Meuse est un régime d'élimination. Dr. Maas recommande de supprimer divers produits de l'alimentation et de l'utiliser ensuite un par un. Si réactions se produisent avec l'aliment est de nouveau être arrêté. Donc quels aliments peuvent être choisis donnent plaintes et qui ne sont pas.
Personnellement, je pense que ce est une bonne idée car elle peut réduire les symptômes si certains aliments ne sont pas consommés. Eh bien ce est un long processus dans lequel je ne recommanderais la direction d'un professionnel. Dans le cas où le régime d'élimination qu'il existe allergie, puis Dr. Maas attention à l'utilisation des médicaments. Éliminer et météo / tests alimentaire nécessite également une bonne trace de vos habitudes alimentaires. Ces types de régimes sont souvent élaborés et mis en œuvre en consultation avec un diététiste.

Le MS Recovery ?? ?? régime
Ann D. Sawyer et Judith Bachrach, les gens derrière la Diète MS récupération indiquent que les patients SEP sont souvent allergique à; laitiers, gluten, les légumineuses, les œufs et la levure. Ils recommandent de tester ce grâce à un test d'allergie. En outre, il est recommandé d'éviter le sucre et en graisses saturées. Mangez acides gras suffisamment bénéfiques, tels que; l'huile d'onagre, l'huile de poisson, l'huile de carthame, l'huile de noix, l'huile de tournesol et huile d'olive. Évitez le stress et la fatigue, de garantir la lumière du soleil et le mouvement adéquat. En outre donner Ann D. Sawyer et Judith Bachrach que l'alimentation ne est pas un remède, mais le soulagement symptomatique fourni est tenu strictement à l'alimentation et le régime.
Mon opinion est que je trouve tout cela très progressive que la Diète MS Recovery met également l'accent sur le stress et le mouvement. Les conseils pour éviter certains produits dans le régime alimentaire, je ne trouve rien de mal à cela, mais je ne recommanderais sous la direction. Sawyer et Bachrach indiquent que vous devez respecter strictement les règles dans ce régime à l'expérience toute amélioration des symptômes de la SEP. Cela indique également que ce est un régime difficile à maintenir.

Conclusion:

Il ya beaucoup à trouver de l'information différente sur les différents régimes en MS, faisant de vous à un moment donné de la forêt pour les arbres ne pouvait plus voir. Les régimes mentionnés dans cet article sont parfois très contradictoires, mais il ya aussi plusieurs similitudes. Par exemple, avec l'aide de tous les régimes de fruits frais et de légumes, noix et graines, et les huiles végétales recommandée. Tous les régimes ont besoin de beaucoup de persévérance! Il est toujours important si vous voulez suivre un régime pour faire en consultation avec un expert de sorte que vous pouvez être sûr en tout cas que vous n'êtes pas nutriments que l'organisme ne manquez besoin. En outre, dit le proverbe; ?? Baat pas, alors ne nuit pas. ??
La principale chose à retenir lorsque MS est le juste équilibre entre une alimentation saine, l'exercice et la relaxation.
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