Quel thé calme?

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Vous vous sentez stressé, surmené et simplement ne venez pas au repos. Souvent calme ici une agréable promenade dans la nature ou un thé relaxant. Ainsi, diverses herbes peuvent favoriser la détente et calmer le système nerveux ou dormir.

Quels herbe apaise et détend?

En cette journée et l'âge sont la pression intense et l'heure sur l'ordre du jour. De plus en plus de gens se sentent motivés par toutes sortes de choses et sont souvent placées sous un stress inutile. Vous savez que trop? Vous voulez tellement détendre et viennent pour se reposer - il ne est pas possible. Ensuite, vous buvez une fois un thé qui vous calme. Mais qui est le mieux pour cela?

  • Il ya quelques herbes et de plantes qui sont connus pour leurs vertus apaisantes, calmantes et l'effet de détente depuis. Ils comprennent: La racine de valériane, de fenouil, de la lavande, la mélisse, passiflore, le houblon et la camomille.
  • Soit faire ces herbes pour le thé lui-même selon votre goût et discrétion ensemble ou les acheter individuellement ou comme un mélange pré dans les magasins d'aliments santé, pharmacie ou dans le magasin bio. Préférez-vous cette qualité plutôt organique parce que les herbes cultivés conventionnellement sont souvent pesticides chargé.

Faire du thé correctement

  • Pour préparer, prendre environ une cuillère à soupe du mélange d'herbes, cette versez 250 ml d'eau chaude et laisser la perfusion tirer environ 10 minutes.
  • Prenez par verser de l'eau toujours chaude et laissez le thé tirer suffisamment longue pour que tous les composants et les connexions résoudre correctement et ne peut donc agir correctement. Les herbes donnent leurs ingrédients à l'eau dans le temps différente.
  • Comme aide-sommeil vous buvez le thé de préférence 30 minutes avant le coucher. Est-ce que l'effet de l'attente, vous pouvez boire une tasse trop.

Notes sur l'effet

  • Ne soyez pas surpris si une préparation à base de plantes que vous ne avez pas immédiatement apaise. Selon l'évaluation, il peut prendre un certain temps avant que l'effet de détente se produit. Cependant, vous pouvez également ressentir une réaction immédiate.
  • Thé avec effet calmant sont ici pour servir plutôt que de l'aide à court terme et de soutien et ne sont pas adaptés pour une utilisation à long terme ou même la résolution de problèmes.
  • Gardez agitation et l'insomnie pendant une longue période à, vous devriez jeter un oeil de plus près à votre mode de vie et de planifier consciemment temps de repos et de détente. Et si tout le reste échoue, chercher à mieux le médecin qui vous avez confiance.
  • Ne pas boire le thé à base de plantes avec des incompatibilités existantes ou même des réactions allergiques.
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