Quel type de yoga est bon pour vous?

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Si vous voulez commencer le yoga, et les différents types de yoga vous confondez, vous trouverez un aperçu des différents styles de yoga. La chose la plus importante est et reste: Essayer et décider ce qui est bon pour vous! Dans l'article suivant vous différents styles de yoga sont présentés, chacun avec une recommandation pour qui ces types de yoga sont les mieux adaptés. Découvrez ce style de yoga qui vous convient.

Hatha Yoga
Hatha Yoga est un terme générique pour le yoga est l'organe-orienté, ce est, pour les exercices physiques et respiration yogique. Dans le 2000-3000 ans de tradition du yoga était jusqu'à l'époque du tantrisme, qui a surgi à partir de 900 AD, seulement une posture connue: la posture de méditation. L'abondance des postures qui sont pratiquées aujourd'hui sont créés après cette heure.

Hatha Yoga Kundalini Yoga est à côté de la plus commune dans l'Ouest forme pratiquée. Si ce est le terme général «yoga» est généralement Hatha yoga est destiné. Beaucoup d'enseignants que leurs suggestions provenant de diverses traditions de yoga, appelant leurs cours que le Hatha Yoga. Casse souvent en temps, chercher un Relaxation profonde et la méditation partie des heures. Si vous pas seulement visiter une classe de yoga de flux, vous trouverez souvent exercices statiques.

Convient pour vous si ...
... Vous aimez physiquement puissant en profondeur et / ou êtes intéressé par un type spirituel de la pratique du yoga. Cela dépend beaucoup sur les enseignants de, se il vous plaît clarifier ce avant de commencer! Si vous avez une aversion pour tout statique et immobile, se il vous plaît lire nécessairement. La plupart des styles de yoga sont également décrites Hatha Yoga styles.

Ashtanga Yoga
Un moyen puissant et dynamique de la pratique du Hatha Yoga. Être pratiquée fixe, série répétitive d'exercices sans interruption pour le suivi. Pendant toute la pratique, un certain type de respiration, les ujjayi respiratoires appliquées. Le style a été développé par Pattabhi Jois Sri Krishna. Il est souvent offert à des taux d'écoles de yoga un séminaire d'introduction à préparer.

Power Yoga
Power Yoga est une "émanation" un peu plus facile, mais toujours très sportif de l'Ashtanga Yoga. L'Américain Bryan Kest est l'un des plus célèbres professeurs de ce style. Ces cours peuvent visiter sans le séminaire préparatoire. Il n'y a aucune unité de la méditation, la pratique est une méditation en mouvement. Un mensonge de détente fait partie de la fin de l'heure, se joue parfois à la belle musique.

Convient pour vous si ...
Ashtanga et Power Yoga vous convient si vous êtes une personne qui peut se lever bien dans le matin, comme début actif pour la journée et généralement comme étant impliqué dans les sports. Est souvent choisi par des gens jeunes et dynamiques qui aiment garder en bonne forme physique.

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  • Bikram Yoga, Kundalini Yoga et Yoga Iyengar

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