Quelle est votre espérance de vie personnelle?

FONTE ZOOM:
La clé du succès dans la lutte contre l'âge est toujours l'équilibre des habitudes de vie: l'exercice, la nutrition, sommeil suffisant et équilibre intérieur. En premier lieu afin que vous êtes ceux qui ont une responsabilité pour votre corps et peut-elle amener les jeunes à travers un mode de vie sain. Essayez cette liste de contrôle, à quelle hauteur est votre espérance de vie personnelle. Dans les pays industrialisés, l'espérance de vie moyenne est actuellement 75 ans, si vous êtes un homme et à 80 ans si vous êtes une femme.

Questions 1-6: Pour chaque «Oui», vous êtes parmi votre espérance de vie moyenne a ajouté un à trois ans, en fonction de la mesure dans laquelle cette déclaration se applique à vous.

Questions 7-12: Pour chaque «Oui» traction de votre espérance de vie moyenne de une à trois ans, selon la mesure dans laquelle cette déclaration se applique à vous.

Oui Non
Première
Vivez-vous dans un mariage ou d'un mariage comme relation heureuse?
2.
Avoir de bons amis avec lesquels vous au moins une fois par mois, quelque chose à faire ensemble?
3.
Se sentir en forme et en bonne santé?
. 4
Allez-vous tous les jours - même dans les mois d'hiver - fruits frais, des légumes ou des aliments crus sur la table?
5.
L'exercice régulièrement?
. 6
Vos parents ont deux passé l'âge de 75 ans?
. 7
Fumez-vous ou vivez avec un ou plusieurs fumeurs dans le même ménage?
8.
Préférez-vous régime pauvre en graisses et à base de viande?
. 9
Souffrez-vous d'hypertension artérielle?
10
Sont vos niveaux de cholestérol ont augmenté?
11
Souffrez-vous de stress chronique?
12
Souffrez-vous d'un manque chronique d'exercice?
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