Quelles aides Yoga devrait avoir à la maison?

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Il existe de nombreux outils dans le yoga, la question est que l'on doit acheter si vous voulez continuer à faire du yoga à la maison. Pour en savoir plus sur les aides. Quelles aides Yoga devrait avoir à la maison?

L'étape du yoga au cours le yoga à la maison

Vous avez pris le premier cours de yoga et sont absolument ravis à quel point vous êtes après. Maintenant, vous voulez faire du yoga comme une partie intégrante de leur vie quotidienne et le meilleur chaque jour. Ce est une excellente idée, car il vous à une meilleure forme physique et aussi pour l'équilibre émotionnel à long terme aider.

Quelles sont les aides?

Sida sont toutes choses qui nous aident avec le yoga. Il se agit notamment des tapis, oreillers, coussins, couvertures, sangles et d'autres choses. Les vêtements appropriée peut être considéré comme un outil.

Ce que vous devez essentiellement?

Votre maison ou l'endroit où vous faites le yoga devraient fournir un espace de plancher suffisante que l'équipement minimum et suffisamment d'espace au dessus et les côtés. Vous devriez être en mesure de déployer un tapis de yoga et encore un bon mètre de chaque côté au moins ont: droite, gauche, devant, derrière. Haut-vous besoin d'au moins trois pieds du sol.

Dans les exercices de yoga vous devez étirer dans toutes les directions. Gisant sur le sol tendit les bras vers la droite, à gauche et au-dessus de la tête. Permanent sont étendant ses bras sur sa tête vers le plafond. Ensuite, vous devriez avoir une pièce accessible du mur sur lequel vous pouvez travailler. En principe, la chambre doit être calme. Si vous avez une grande famille, bruyant, le couloir échoue. Yoga est l'un des repos nécessaire pour le faire.

Quel outil est absolument nécessaire?

Absolument nécessaire est un tapis de yoga. Même si vous tapis ou très bon, grand tapis, le tapis de yoga est tout simplement le meilleur tapis de pratique pour. Il a non seulement la fonction de créer un petit coussin pour sol dur, mais d'autres objets. Le pad peut faire différentes épaisseurs par la manière. Peut-être son école de yoga a plusieurs tapis épaisseur différente. Expérimentez avec sur lequel vous se sentir plus à l'aise et le modèle ils achètent alors pour la maison.

Un tapis de yoga remplit également une fonction en termes d'adhérence et de stabilité. Quand vous vous exercez sur un tapis de yoga, vous êtes en sécurité à partir des bordereaux. Cela vaut aussi bien pour le glissement du tapis sur ainsi que le glissement du tapis sur le sol lui-même. Tout simplement parce que la plupart des exercices de yoga sont basées sur la balance, il est absolument nécessaire que vous ne avez rien à craindre à cet égard. Parce que l'anxiété crée distraction interfère avec la concentration et donc le côté méditatif du yoga.

Quels outils sont encore recommandé?

D'autres outils vous devez acheter une pratique régulière à la maison: coussins, tapis et coussins et une ceinture. Nous conseillons également aux couvertures de yoga et pour l'ensemble de l'exercice Désireux d'une chaise de yoga.

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