Quelques conseils pour le bonheur

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Pour laisser aller, est une compétence importante à avoir été heureux. En particulier, la capacité à lâcher des choses qui nous rendent malheureux. Semble banal, mais ce est ainsi. Une situation ne est pas toujours ainsi mieux que nous pouvons laisser aller, mais la personne qui peut laisser aller, ce est mieux. Mais comment faites-vous cela? Petit guide du bonheur

Stress en tenant

Le désir d'être à droite et toujours envie de garder le contrôle, déclenche le stress et astique beaucoup d'énergie. Énergie qui pourrait mieux dépensé sur d'autres projets. Accrochez-vous à des choses qui sont dans le passé et donc ne peut pas être changé, déclenche le stress. Pour répondre aux changements non-spontanées qui déclenche le stress. Il faut remarquer aussi que d'être plein de ressentiment, ne étant pas capable de pardonner et maintenez obstinément à certaines croyances.

Bonheur en libérant

Pour se sentir bien, en général, ce est aussi d'être détendu. Donc lâcher le stress est une étape vers le bonheur. Libérer des merveilles. Pour les enfants ce est toujours facile. Vous pouvez choisir d'une seconde à l'autre oublié un litige et se consacrer heureux et satisfait leur jeu. Les enfants vivent dans l'instant. Mais cette capacité naturelle ai oublié combien de personnes adultes.

Voici quelques conseils que vous pouvez encourager à laisser aller et être heureux.

Pour laisser aller est une compétence qui peut être formé. Formation signifie la répétition.

Pratiquez à être dans l'instant

Pratiquer encore et encore à être présents - pas hier et pas demain. Respirez, sentir, voir et sentir ce qui se passe en ce moment.

Poser les bonnes questions

Au lieu de poser la question de la culpabilité dans une situation stressante, poser des questions qui mènent à des changements positifs, par exemple, "Que peut-on faire pour améliorer la situation, je maintenant?" ou "Quel est même possible que je ne ai pas vu avant?" ou "Lequel de mes compétences cachées je peux dans cette situation pour le bénéfice de tous les utiliser?"

Il suffit de cesser et lui permettre de

Arrêtez d'essayer de se justifier. Arrêtez d'essayer de se expliquer. Arrêtez d'essayer de se attendre des autres qu'ils doivent être justifiées. Cessez de lutter contre une situation. Arrêtez d'essayer d'avoir quelque chose différente de ce qu'elle est maintenant. Et acceptez-vous pour un moment - un moment pour cette MAINTENANT - le moment tel qu'il est.

Toujours pratique, si vous vous souvenez

Pratique pour se détendre. Pratiquez à chaque instant vous vous souvenez. Vous vous réveillez le matin - ne oubliez pas de vous détendre. Vous vous sentez stressé? Ne oubliez pas de vous détendre. Vous allez au lit la nuit - Ne oubliez pas de vous détendre.

Ignorer déchets

Il est parfaitement légitime d'ignorer tous les soucis inutiles. Vous distraire. Lire un bon livre, fredonner votre chanson préférée avec ou écrire une lettre d'amour.

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