Qu'est-ce dispose de la technologie dans la pépinière à voir avec des troubles du sommeil

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Les troubles du sommeil ont longtemps été considérés problème d'adultes pur. En fait, cependant, il est de plus en plus difficiles les enfants et les jeunes, sur et à travers la nuit. Et donc, puisque les enfants sont chargés avec une technique brillante, parce que la lumière perturbe le sommeil sain plus sensible que vous le pensez. Lisez ici, qui peut conduire à des troubles du sommeil chez les enfants. Technologie dans la pépinière peut être causes de l'insomnie.

Nursery et de la technologie

Une pépinière moderne semble tout à fait différente de ce qu'elle était il ya dix ans, étaient en fait se trouve que les troubles du sommeil, surtout chez les adultes stressés.

Aujourd'hui, cependant, smartphone, TV, système salut-fi, lecteur DVD et un ordinateur portable pour de nombreux enfants de l'équipement minimal. Et ils ont tous une chose en commun: ils ont des lumières clignotantes, qui courent aussi la nuit. Beaucoup d'enfants perturbent déjà au scintillement de ces feux et même pas se en apercevoir.

Mais le fait est que même les moindres quantités suffisantes de lumière pour mener à dormir malsaine et moins réparateur ou même l'insomnie - théoriquement suffisant déjà la lumière de la lampe de rue à l'extérieur de la fenêtre. Comment ça se penche ensuite avec la technologie dans la pépinière, vous pouvez déjà imaginer.

Ainsi, lorsque le jeune se plaint qu'il ne peut plus simple ou dormir à travers que les parents devraient prochaine stress psychologique prendre un regard critique sur la technologie dans la pépinière et se soucier de savoir si ce est vraiment nécessaire.

Que faire avec autant de technologie?

Probablement l'enfant sera opposée avec véhémence à la technologie est retiré de sa chambre. Après tout, il se est habitué à ce niveau de vie et ne veulent pas la télévision, un ordinateur portable ou d'autres appareils à la fois ne est plus là. Pour éviter les disputes, qui doit également ne pas être - il devient plus facile. Souvent, il est suffisant, dans la soirée juste désactiver la technologie et ils ne se allument que lorsque ce est vraiment nécessaire.

De cette façon, vous pouvez économiser de l'énergie comme un effet de bord agréable et d'éduquer la prochaine génération de la responsabilité de l'environnement. Alternativement, vous pouvez couvrir l'équipement se il ne vaudrait pas l'éteindre. Un rideau, un morceau de tissu lâche ou de carton peut déjà aider. Peut-être il ya aussi un paramètre qui vous permet de désactiver la source de lumière.

Après cela, il est important de surveiller la qualité du sommeil de l'enfant - se il ne se améliore toujours pas, la source de lumière inquiétante peut être ailleurs ou les problèmes de sommeil, mais avoir d'autres causes.

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