Qu'est-ce que la musique pendant la course?

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Pour de nombreux coureurs de la musique est maintenant facile de le faire. Une étude britannique a maintenant découvert ce qu'est une grande influence fait la bonne combinaison de la musique sur les performances lors de l'exécution.

Un examen de l'Université Brunel a montré que la musique peut améliorer et contrôler la performance du sport. À condition, toutefois, que la musique évoque des émotions positives en nous.

Une étude montre que la musique peut améliorer les performances lors de l'exécution
Les chercheurs britanniques avaient pris un marathonien amateur expérimenté avec un record personnel dans la région de trois heures sous son aile. L'homme qui était toujours sur la route avec la musique dans les compétitions, avait échoué dans plusieurs tentatives pour atteindre son objectif de temps de 02:45 heures.

Une analyse de ses dernières compétitions a montré qu'il était les dix premiers kilomètres adressent toujours très rapidement en raison de la nervosité et lui avaient échoué à la fin de la force.

Les scientifiques ont ensuite analysé la playlist du sujet. Il se est avéré que l'homme a entendu alors que la musique qu'il aimait; Cependant, l'ordre était arbitraire. Et ici, a été le point de la responsable de l'étude de départ: la «prescrit» lui pour la prochaine exécution d'un mélange de chansons compilées ciblée de détente et d'entraînement.

Musique Walking: Le bon dosage décide
Le résultat: L'intimé a terminé son prochain marathon dans son objectif souhaité de moins de 2:45 heures, parce qu'il avait entendu les premiers kilomètres de détente, la musique apaisante. Cette influence a été initialement ralentir, assurant ainsi qu'il pourrait être divisé ses forces mieux.

En particulier, dans la plage de 30 km et au-delà la musique était inspirant, de sorte que les coureurs une fois de plus été en mesure de mobiliser les dernières forces.

Petit crochet: Ce modèle ne est pas une peut être due à des facteurs individuels: 1 transférés à ne importe quel coureur. Par exemple, les chercheurs soulignent que tous ceux qui voyagent avec de la musique dans la gestion de la formation se sent toujours pas d'appel notamment plus de concurrence dans une telle mesure.

La ligne de fond est la suivante: vous pouvez contrôler la musique Grâce à son kilométrage à moins qu'il ne provoque des émotions positives, le solde de la musique apaisante et anstachelnder droite et la musique est utilisée dans les dimensions correctes. Un grand nombre d'auditeurs, cependant, devrait envisager refrain plus fréquente dans la formation à la musique, à la concurrence peut en bénéficier.

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