Qui veut être gras, un régime

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"Un régime sans glucides ou plutôt le régime sans gras», demandez-vous? «Si je fais ce régime, alors je serai toujours minces", vous pensez comme ça? Trouver les plans de régime des étoiles et les derniers conseils de régime alimentaire? Ensuite, lisez des choses étonnantes sur les régimes amaigrissants.

Diets vous faire mince - ou est-ce?
Il ya des gens qui ne ont jamais été sur un régime alimentaire et toujours être mince. D'autres essaient tout nouveau régime - et de prendre de toute façon, mais ils sont encore insatisfaits et faim tout le temps. Une alimentation ne fonctionne que pendant une courte période de temps.

Cependant, il semble que beaucoup de gens vont sur un régime avec l'attitude, «Si je fais ce régime, je serai mince pour toujours." Ce est le même paramètre que si vous étiez à dire: «Je me brosser les dents pendant une semaine et ensuite avoir une cavité orale jamais bien entretenu."

Diet conduit à la perte de poids - mais pour combien de temps?
Les régimes réduire l'apport calorique de façon drastique, ce qui conduit finalement à la perte de poids rapide. Cependant, la quantité réduite de calories conduit simultanément à une pénurie de micronutriments essentiels. En outre, le corps réagit: Si il a noté que la quantité de calories est réduite, il se arrête tout simplement le métabolisme, le pillage de ses réserves et se gave sur.

L'effet yo-yo - une conséquence de nombreux régimes alimentaires
Ceci est communément connu comme l'effet yo-yo. La abattu métabolisme réduit par exemple la thermogenèse -. Ce est pourquoi de nombreuses personnes frissonnent fréquemment pendant un régime.

L'effet yo-yo est toujours en tête en plus de la réduction du métabolisme de ce qui suit: Puisque le corps ne sait pas quand et combien il obtient la prochaine fois à manger, il utilise tous les aliments nourris spécialement conçu. Vous pouvez former votre corps pour ainsi particulièrement bien «exploiteurs alimentaires" d'être.

Un régime est comme une boîte de Pandore
Avec un régime que vous invoquez, en principe, dans le long terme, tout ce que vous voulez éviter: l'insatisfaction, l'humeur irritée, la faim, la privation, moins d'énergie, des frissons, gain de poids et encore et encore et ainsi de suite.

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