Ralentir - seulement une obsession?

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Vous pouvez entendre ici et là que il ya trop de stress dans notre temps et que la décélération était nécessaire. Est-ce juste un slogan? Apportez la décélération vraiment quelque chose? Ralentir - seulement une obsession?

Certes, vous acceptez quand vous entendez que notre temps est trépidant que nous sommes submergés par une tonne d'informations et que les exigences de l'emploi sont en constante augmentation. Il est censé être toujours disponible et toujours savoir tout. Beaucoup de gens sont trop présent l'effort continu. Le résultat est souvent le stress et la maladie mentale. Mais que pouvez-vous faire pour échapper au stress de tous les jours?

Une façon que tout le monde peut aller est la décélération

Ralentir signifie en fait rien d'autre que lui-même affecter ses Pour prendre routine quotidienne. On commence de manière appropriée avec des choses qui aussi doit être réglementé même le plus simple. Bien adapté un vaste Petit-déjeuner avec toute la famille. Il est préparé dans la paix, la Tableau de trouver tout l'espace est couvert et manger ensemble. Encore une fois de sorte qu'aucune contrainte de temps est produit. Vous devriez toujours reposer peut éclaircir avant de quitter la maison. Il est également agréable de ne pas se précipiter à travailler ou à l'école, mais aussi parfois à droite et de se tourner vers la gauche pour voir un oiseau ou un de vitrine à regarder.

En fonctionnement ou bureau peu qui peut être fait , à moins que l'employeur est généreux et offre Des options sont disponibles. Mais la pause de midi peut à nouveau utiliser pour dessiner un peu d'air frais et une promenade à faire.

Après le travail, on peut utiliser le chemin de la maison pour obtenir mentalement la maison du travail en cours et préparer le terrain pour le reste de la journée. Qui peut mettre à allonger pendant un certain temps à la maison ou d'effectuer quelques exercices athlétiques. Maintenant, il devrait être une habitude pour éteindre le téléphone et ne sera plus disponible pendant un certain temps.

La conception de la célébration le soir ou le week-end ne est que de nous-mêmes dépendants. Il faut se efforcer d'apporter autant de la paix et de laisser les choses ne se produisent parfois. Qui a un passe-temps qui utilise le mieux pour elle à temps. Qui vit dans la ville pourrait utiliser une excursion dans la campagne. Ceux qui sont forts mentalement impliqué au cours de la semaine, fonctionne maintenant peut-être physiquement ou vice versa. Or le temps de communication avec l'autre.

Vous recherchez aide de près relax

Il est important de pratiquer le «examiner de près» est. Cela ne signifie pas superficielle percevoir un objet, mais avec plus de précision et donc de voir encore plus long chemin. Considérons, par exemple, un paysage et il semble même des arbres individuels, au cours d'une route ou randonneurs. Ou vous comptez en paix, les fleurs d'une fleur ou d'un oiseau ou observées et tente de le déterminer. Vous pouvez également suivre le train des nuages ​​ou en écoutant le murmure d'un ruisseau.

Vous voyez, quand je tourne les choses de décélération à laquelle ne sont pas pertinents à première vue. Je pense de retour sur moi-même et faire quelque chose qui est bon pour moi.

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