Raw Food - Ce est peut-être la tendance aux États-Unis

FONTE ZOOM:
La nutrition est un problème dans de nombreux magazines de bien-être. Bio, végétarienne, végétalienne et faible teneur en glucides sont nombreux termes personnes, car ils sont sur toutes les lèvres. Mais maintenant vient des États-Unis, une nouvelle tendance de mode de vie: les aliments crus. Dans cet expert articles lus tout ce qu'il faut savoir sur ce régime intéressant. Raw Food - Ce est peut-être la tendance aux États-Unis

La nouvelle tendance de la nourriture qui provient des États-Unis et aliments crus listes implique traduit aliments crus. Enfin, pour être inclus dans les fruits et légumes crus riches en vitamines.

Raw Food: profiter de 100% cru!

Les aliments crus est de plus en plus populaire, car il se attend à améliorer la santé et l'énergie de ce régime. Pour beaucoup de gens ce est une mesure pour la perte de poids ou tout simplement un mode de vie. Les aliments crus, le cas échéant, préparé avec des températures basses. Aucun des aliments crus est chauffé à plus de 46 degrés Celsius.

Principe de base d'aliments crus

Les gens qui se sont consacrés à ce régime, manger des aliments non cuits seulement. La raison de cela est que le chauffage de l'aliment au-dessus de 46 degrés enzymes et vitamines sont détruites. Raw gourmets craignons également que la cuisson des carcinogènes alimentaires sont produits qui ont un impact négatif sur la vitalité et la santé.

Ils considèrent: Seulement aliments crus est en bonne santé. Selon voir le menu de: légumes crus, des fruits, de la salade, les noix, les choux, les huiles pressées à froid, etc. Une autre motivation est aussi végétarien origine, comme pour les animaux de boucherie doivent pas être abattus.

Retirez-les avec des aliments crus

Le type de régime est optimale pour perdre du poids, mais il devrait être traité dans le cadre de l'alimentation chaque fois que possible. Recettes premières alimentaires sains et délicieux nuisent pas une et la renonciation temporaire de bouillie peut aussi être une expérience intéressante. En plus des premières effet de nettoyage de la nourriture sur le corps.

Critique d'aliments crus

La consommation d'énergie est une critique de l'alimentation avec des aliments crus, parce que les aliments mentionnés fournissent moins de calories et donc idéales pour perdre du poids. Critiqué l'offre insuffisante de protéines, puisque la protéine du corps obtenu principalement à partir de produits animaux, qui sont servis la plupart du temps cuits.

La compensation sera présent mettre les lentilles et les graines de tournesol. Prise végétarien beaucoup de protéines des légumineuses, mais celui-ci premières contiennent des substances qui inhibent l'apport en protéines. Nutritionnistes avertissent qu'un long terme alimentation crue peut conduire à un manque de vitamines D et B et les minéraux tels que l'iode, le calcium et le zinc. En outre, les acides gras oméga-3 acides gras essentiels sont prises insuffisante. Ces aspects devraient être indemnisées.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité