Recette pour la perte de poids: la chicorée en pâte feuilletée avec des conseils d'épinette

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Amers de chicorée sont bons pour votre silhouette. Parce qu'ils stimulent la digestion des graisses, ce qui a un impact positif et durable sur le poids de votre corps. Les conseils d'épinettes un sentiment frais. Après sont une recette végétarienne avec chicorée et d'épinettes conseils.

Recette pour la chicorée en pâte feuilletée avec des conseils d'épinette
Ingrédients pour 4 personnes:

  • 8 petite chicorée
  • 3-4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1-2 tasses de vin blanc
  • Le sel de mer
  • Poivre
  • Noix de muscade
  • Thym
  • Ail
  • 2 cuillères à soupe de pointes d'épinette hachées
  • 8 tranches de fromage de chèvre
  • 8 tranches de pâte feuilletée
  • 2 oeufs
  • 2 cuillères à soupe de crème

La préparation est très simple. Chicorée dans l'huile, le vin et les épices mijoter pendant 15-20 minutes. Bien égoutter et envelopper chaque pousse de chicorée avec une tranche de fromage de chèvre. Puis répartir les conseils d'épinettes de coupe, puis les envelopper dans une tranche laminés pâte feuilletée. Badigeonner les bords avec du blanc d'oeuf, appuyez fermement. Les rouleaux finis avec le mélange de jaune d'oeuf et le manteau crème.

Placer dans un plat beurré et faire cuire dans un four préchauffé à 200 ° pendant environ 20 minutes. Je vous souhaite un bon appétit!

Allusion
De la chicorée et le bouillon de vin blanc vous pouvez préparer une délicieuse soupe de poivre et aller par la chicorée en pâte feuilletée. Vous pouvez également affiner la chicorée en pâte feuilletée avec de chicorée et de sel de cacao flocons de Herbiers. Ce sel sent de la chicorée torréfiée et de chocolat fantastique. Juste expérimenter!

En savoir plus sur la chicorée
Chicorée contient les substances amères des minéraux de valeur, tels que le potassium, le phosphore, le magnésium et le fer. En outre, il nous fournit les vitamines B1, B2, C et en carotène.

Outre le faible contenu énergétique et sa teneur en acides organiques rafraîchissant action est très précieux. Chicorée lie la nourriture et de la nourriture cholestérol endogène et contribue à bâtir une flore intestinale saine. Détoxifie chicorée et aide à lutter contre l'indigestion.

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Pour d'autres questions sur l'alimentation saine, je serai un diététiste expérimenté à votre disposition!

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