Recommandations nutritionnelles utiles pour les fumeurs

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Bien que vous puissiez en prenant nutriments, ou par l'alimentation quotidienne, ne retirez pas le potentiel de dommages réels du tabagisme, mais vous très bien une grande partie de l'équilibre, qui est causé uniquement par le tabagisme. Quels sont les nutriments sont admissibles à ce et d'autres conseils utiles, se il vous plaît se référer à ce poste. Les fumeurs souffrent d'une carence en éléments nutritifs et devraient être indemnisées.

Quels sont les dangers du tabagisme?

Le tabagisme est l'un des plus dangereux du mal de notre temps. Bien que le tabagisme est un risque évitable avec une grande recherche des complications potentiellement graves, ainsi que d'une mort très probable, un adulte sur quatre fume dans la seule Europe en toute sécurité - ou même le savoir - poursuivre ses cigarettes bien-aimés.

Il est maintenant connu pour beaucoup de gens à travers le monde, a les risques et les conséquences de ce résultat de la consommation. Les ingrédients sont bien connus. La fumée de cigarette contient beaucoup de substances cancérigènes, notamment, Le monoxyde de carbone, le cadmium, le nickel, l'arsenic, et bien plus encore. Il ya déjà plus de 2000 ingrédients nocifs connus pour leur mutuelle, une aggravation de l'effet de dommages, cependant, ne est pas aussi bien compris.

Le tabac meilleure cigarette, selon certains experts considérés comme designer drug - principalement parce que les nombreux ingrédients ont été combinés dans votre composition addiction intentionnellement fins.

A été également connu comme le tabagisme passif et il ya beaucoup de discussions. Certaines personnes sont d'avis, ou ne l'ont entendu: "Le tabagisme passif ne est pas mauvais," il pourrait être une légende urbaine. Rester sain d'esprit et de penser logiquement, le tabagisme passif est un risque pour la santé similaires, tels que l'inhalation délibérée. Passif asthme fumeur, maux de tête et de nombreuses autres causes de séquelles graves.

Le tabagisme est connu pour augmenter le taux de lipides sanguins et de cholestérol, les plus grands facteurs de risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Enfin, il convient de mentionner que la fumée de tabac réduit la qualité de vie énormément.

Les fumeurs souffrent de carence en éléments nutritifs

Le tabagisme contribue beaucoup à d'importants éléments nutritifs sont consommés plus en plus dans le corps. Qui sera pauvre en fruits et légumes, manger, se nourrit-il pas été équilibré, court le risque d'une carence en éléments nutritifs à souffrir de maladies secondaires et symptômes correspondant.

La meilleure chose pour votre santé, mais aussi la santé de votre bien-aimé est une abstention complète de cigarette. Mais si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, ou même sous le tabagisme passif constant, devrait au moins être sûr de prendre les nutriments indiqués ici dans les quantités indiquées.

Recommandations nutritionnelles pour les fumeurs

Les antioxydants neutralisent les radicaux dits libres. Ils sont essentiellement votre homologue et se tiennent avec vous dans l'équilibre naturel. Les oligo-éléments ainsi que des plantes peuvent agir en tant qu'antioxydant.

Les radicaux libres, mais ne sont pas nos ennemis, mais des aides importantes. Au contraire, notre système immunitaire produit des radicaux libres pour former avec les bactéries et les virus d'attaque. Les réactions nécessaires ne peuvent avoir lieu à travers la formation de radicaux libres. Antioxydants vont avec les radicaux résultants un de connexion et les neutraliser en les transforment en métabolites stables et non-nocifs, empêchant ainsi les dommages aux cellules.

Cependant, les radicaux libres peuvent également nuire, à savoir lorsque l'équilibre naturel, par un manque d'antioxydants - la contrepartie - est perturbé, ce est à dire si nous trop peu de nutriments tels que les vitamines A, C, E, bêta-carotène, L-Cytein, coenzyme Q10, le sélénium et le zinc pour nous emmener.

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