Réduire le nombre de vos repas: Rare est plus

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Notre système digestif est conservatrice et ne veulent pas être fourni avec de la nourriture aussi souvent que il a été recommandé au cours des dernières années. Des études récentes prouvent lui droite: Nous mangeons trop souvent - des collations font grossir. Il ya plus de preuves scientifiques qu'il ne est pas bon pour notre corps quand il est en permanence manger constamment en action. Parce que notre métabolisme ne peut pas faire face à tout en même temps.

Ainsi, les aliments doivent exemple, dans plusieurs étapes successives dans l'estomac et dans l'intestin différents segments sont brisés. Il faut quelques heures dans lequel le système digestif ne veut pas être constamment dérangé par reconstitution.

Le nutritionniste et médecin bien connu Dr. FX Mayr était plus tôt la règle: la distance entre chaque repas quatre heures, afin de repos pour les intestins.

Surtout pour le pancréas ne est pas bon, car il signale à nous en raison de l'irritation fréquente plus rapidement la sensation de faim, même si nous ne avons pas faim.
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