Réduire le stress au travail sur écran: acupression pour les yeux

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Les postes de travail sont la norme pour beaucoup aujourd'hui. Que ce soit dans le bureau ou comme pigistes et créative dans le café du coin. Une grande partie du travail et surtout la communication avec les clients et collègues aura lieu aujourd'hui à l'écran. Par conséquent, il est utile de réduction du stress pour soulager l'œil avec l'acupression et leur permettre de se reposer.

Acupression faire les yeux fatigués requinquer
Acupression est une méthode de la médecine chinoise traditionnelle, qui utilise la pression des doigts. Les deux méthodes trouver des points de traitement le long de méridiens. Dans l'acupression points de traitement sont «activés» en étant pressé ou masser dans un mouvement circulaire.

Acupression 1 - sourcils

  • Placez votre index, le majeur et l'annulaire de vos deux mains sur vos sourcils.
  • Massage maintenant avec un mouvement circulaire en douceur avec une légère pression sur 8 fois à gauche et puis 8 fois à droite.
  • Si vous souhaitez faire quelques secondes de repos.
  • Répétez plusieurs fois ce cycle pendant 1/2 - 1 minute.

Acupression 2 - le coin de l'œil

  • Mettez votre doigt vers la gauche et la droite dans le coin de l'œil entre l'œil et le nez.
  • Massage maintenant avec un mouvement circulaire en douceur avec une légère pression sur 8 fois à gauche et puis 8 fois à droite.
  • Si vous voulez prendre une pause de quelques secondes.
  • Répétez plusieurs fois ce cycle pendant 1/2 - 1 minute.

Un bon moment pour acupression est lorsque vous sentez que vous avez à payer vos yeux côtoient. Depuis frotter les yeux mais ce serait en outre irriter la acupression est la meilleure solution. Il active l'énergie qui vous donne une pause et vous fatiguer les yeux.

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