Réduire le stress au travail sur écran: regarder au loin

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Osez l'ordinateur a de nombreuses facettes d'un coup d'oeil dans la distance, pour soulager le stress. Les charges sur les yeux et la concentration avant de l'écran est un point important. Il est également considéré dans les évaluations de sécurité et de travail professionnelles classiques.

Yeux VDU fortement touchés
Le cadre et la qualité de l'écran, votre position ou la quantité de mouvement qui peut vous influencer le niveau des yeux de stress.

Voulez-Vous

  • les yeux fatigués
  • Neck Pain
  • Mal de tête

éviter?

Dans le soulagement et de détente, un regard sur la distance. Lire comment ça se passe.

Profitez de la vue dans la distance
Le moniteur est généralement certains de 50 à 60 cm de distance. Il en résulte que l'air fatigué car il est constamment fixé sur la même distance. Nos yeux ne sont pas conçus pour cela. Ils sont construits pour un monde mobile avec trois dimensions. Nos yeux ont besoin de longueur et distances entre lesquels ils peuvent changer.

Il permet donc de donner l'œil de cet environnement naturel en arrière un instant.

  • Détournez vos yeux toutes les 15 à 30 minutes de l'écran
  • Laissez vos yeux errer autour du bureau. Faites glisser votre regard lentement d'un point à un autre. Restez avec la vue à déplacer.
  • Si possible, prenez un coup d'oeil par la fenêtre. Regardez le ciel ou à la campagne, vous y trouverez.
  • Laissez vos yeux un instant couché lâchement sur un ou l'autre objet, vous voyez la couleur ou des formes là-bas.

Ses yeux sont confrontés afin automatiquement aux différentes longueurs. Les muscles de l'oeil se relâchent et la tête est de nouveau libre.

So. maintenant, vous pouvez continuer à travailler détendue sur l'ordinateur.

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