Réduire le stress en évitant les obligations inutiles

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Que la vie professionnelle ou privée, la plupart des gens ont un certain nombre d'obligations, dont ils se sentent poussés. Suivez ces obligations fois. Ce qui peut être stressant pour vous? Si les bénéfices de ces engagements vaut le stress? Que peut vous soulager? éviter les obligations inutiles

Obligations inutiles, qui dit que ce terme, ne sont pas tenus ou nécessaire, ce est à dire ce que vous ne avez pas besoin et de se débarrasser de cette.

Alors pourquoi ne pas réduire le stress quotidien ou d'emploi en vérifiant vos obligations fois importante et inséparable de pas si important?

Vous trouverez ce une bonne idée? Ensuite, vous pouvez procéder comme suit:

1. obligations Récupérer

  • Les obligations sont «ce qui doit être fait, ce est ce qui est exigé ou attendu de cette obligation"

2. Évaluer l'obligation respective

  • Exactement ce qui doit être fait?
  • Qui est cette revendication? Suis-je ou quelqu'un d'autre?
  • Lorsque la demande est justifiée?
  • Qu'est-ce que je obtiens si je remplir cette obligation?

3. Prendre des engagements de la recueilli un classement dans lequel vous organisez ce que vous atteindre par ordre d'importance.

  • Soyez le ci-dessus, l'obligation la plus importante sur le chemin de l'obligation la moins importante.

4. Décidez quelles sont les obligations que vous souhaitez conserver et qui à être vendus.

  • Rencontrer, une décision consciente et peser les conséquences respectives d'avoir votre décision Pour parvenir à une réduction systématique de stress dans la vie quotidienne ou de la profession.
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