Réduire le trac: L'exercice de Yawn desserrer vos muscles

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Fright provoque tous les muscles tendus. Ainsi, le doublage est pressé. Le travail que vous recevez lorsque vous faites avant l'exercice Yawn. Le but de cet exercice est l'élargissement du pharynx. Cela fonctionne à travers la position en profondeur du larynx. Dans le même temps tous les muscles impliqués dans la phonation être assouplies. Le son de votre voix est nettement améliorée.

  1. Insérez les lèvres lâches ensemble. La mâchoire est légèrement ouverte. La langue est à plat sur le plancher de la bouche.
  2. Prenez une grande respiration par le nez.
  3. Pour ce faire couramment dans un bâillement agréable. Le plus extrême vous bâiller tout en tirant vers le bas les muscles du visage, meilleur est l'effet: les muscles du larynx est abaissé de sorte que l'espace de résonance au-dessus des cordes vocales est significativement augmentée.
Astuce: Vérifiez la bonne exécution de l'exercice au début en utilisant un miroir.
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