Réduire les calories de doner kebab - un tel succès la version light

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Avec juste un peu d'ingrédients, vous pouvez préparer un kebab de doner, qui ne contient que quelques calories. Essayez-le. Le goût que vous aurez du mal à voir une différence.

Préparer un doner kebab calories

Un döner kebab, vous pouvez facilement et rapidement préparer avec peu de calories:

  1. Pour un kebab de doner avec peu de calories vous avez besoin de rincer la poitrine de poulet en premier.
  2. Après séchage, la poitrine de poulet, vous pouvez couper la viande avec un couteau dentelé forte et non pas dans des pièces très minces.
  3. Pimenter maintenant poulet maigre filet de poitrine avec du sel et du poivre.
  4. Vous pouvez faire frire dans un peu d'huile d'olive chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien suite alors.
  5. Ajouter brune vous pouvez laver la laitue et ces puis également couper avec un couteau bien aiguisé en fines lanières.
  6. Les tomates et les concombres dont vous avez besoin pour laver le kebab döner calories aussi, puis les couper en petits cubes.
  7. Ensuite, vous pouvez alors le sac pleine fleur de Döner est brève chaud dans le four.
  8. Maintenant, coupez le sac de doner Vollkorn en deux, puis remplir la poitrine de poulet rôti en elle.
  9. La viande peut alors entrer la tomate et le concombre de laitue avec les dés.

Préparer une sauce au yogourt avec moins de calories pour le sac Döner

Si vous ne voulez pas de servir une sauce appropriée à la Döner Kebab, vous pouvez préparer par exemple une sauce au yaourt avec peu de calories.

  1. Pour la sauce à Döner Kebab, vous devez d'abord râpes comme la salade de concombre à la chaux.
  2. Maintenant, vous pouvez mélanger le yogourt faible en gras avec Gurkenraspeln puis de presser les gousses d'ail.
  3. Goûtez la fin de la sauce au yaourt avec du sel et du poivre. Pour un peu chaud, vous pouvez également utiliser le poivre de Cayenne.
  4. Entrez ensuite la sauce de yogourt sur le kebab.
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