Régime alimentaire: Déjeuner avec des fruits frais - deux recettes

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Si vous ne vous sentez pas comme un régime et vous voulez juste rapidement à perdre quelques kilos superflus, alors vous atteignez dans le panier de fruits complète. Un déjeuner de fruits est idéal pour compenser Schlemmertag saine.

Un régime alimentaire avec des fruits frais

  • L'origine, le régime de mot vient du grec et a été utilisé comme synonyme de vie. Aujourd'hui, le terme se réfère à un régime temporaire de réduction pour contrôler le poids, ce qui est généralement unilatérale et sans succès durable.
  • Pour supprimer définitivement un changement fondamental dans le mode de vie est nécessaire. Mais si vous voulez perdre un peu de poids rapide et bref, il ya rien de mieux que des fruits.
  • Parce que les fruits sont adaptés en raison de leur contenu généralement élevé de l'eau adapté à perdre rapidement quelques kilos superflus.
  • Fruit est rafraîchissant et vivifiant. Son effet de nettoyage est bon pour votre corps et favorise le bien-être.
  • Les fruits ont le meilleur effet dans la matinée. Profitez de fruits sobre. Après un repas, il vaut mieux attendre deux heures. Parce que les fruits arrivent plus vite l'estomac / tractus intestinal que les autres aliments. Elle pourrait conduire à des ballonnements parasite.
  • Ils utilisent principalement des fruits de saison. Baies et les pêches meilleur goût en été. Il ya en automne et en hiver plus de pommes et d'agrumes.
  • Il ya une offre abondante de fruits frais sur le marché. Si nécessaire, vous pouvez offrir de la variété par l'utilisation de maquillage du congélateur. Assurez-vous que le produit ne contient que des fruits et rien d'autre.
  • La nourriture en conserve vous devriez éviter. Qu'y at-il est il ya une recherche sucré, souvent peu appétissante, la masse de fruits comme avec des ingrédients différents. Laisser reposer salades de fruits a également terminé dans le supermarché. Ce ne sont pas seulement cher, mais souvent plus frais.
  • Mon déjeuner de fruits devrait être rafraîchissante, riche en vitamines et en bonne santé. Il nécessite seulement des ingrédients frais.

Déjeuner savoureux et fruité avec des fruits

  • Faites une sélection de différents fruits. Mélanger les fruits doux avec un peu aigre. Se il vous plaît agir selon votre goût et l'offre.
  • Avant nous nous coupant, le fruit est lavé à fond. Ensuite, couper en morceaux de bouchées.
  • Une petite pomme, jus de citron ou d'orange rend la plupart des fruits secs une salade de fruits juteux. Mais généralement, les fruits frais sont juteux et sucré.
  • Une expérience de goût spécial vous obtiendrez noix hachées que vous distribuez avec parcimonie sur votre salade de fruits. Aussi non sulfurés raisins ou dattes hachées bon goût.
  • Essayez la variation de recette suivante: Mélanger morceaux écrasés de pastèque juteuse avec pêches mûres coupées en dés. Puis ajouter les raisins et les bleuets verts et bleus. Comme un baume de citron de la garniture se fait merveilleux.
  • Variez vos fruits que vous voulez. Vous manque en ce moment une autre idée de recette, essayez ce qui suit: Couper les pommes et les poires petite. Ensuite, ajoutez les dés de kiwi et les raisins bleus. La fraction acide peut être atteint par des oranges juteuses, qui a également coupé en morceaux bouchées.

Un déjeuner avec des fruits ne est guère un régime dans le sens moderne, mais un plaisir juteuse qui représente un mode de vie sain. Un déjeuner de fruits est amusant et plus facile par la façon dont la pression sur votre ceinture. Vous vous sentez léger et vif, essayez-le!

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