Régime alimentaire: Faire et en bonne santé au moment de Noël

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Soyons honnêtes: Pouvez-vous résister à beaucoup de bonnes choses, des plats festifs opulentes et friandises pendant les vacances? Quatre petits mais intelligents conseils de régime alimentaire qui aideront votre corps et l'esprit au cours de la saison de Noël.

Régime alimentaire: Faire et en bonne santé au moment de Noël

1. Manger une banane
Il contient du magnésium, le sel de la paix intérieure. Cela vous aidera à rester calme, même dans la plus épaisse ruée de Noël. En outre, la banane est le tryptophane, un acide aminé. Cela peut augmenter le niveau de sérotonine dans le corps - votre maison-hormone de bien-être de la créativité, pour ainsi dire. 2. Distribuer le chat aux fruits secs
Vin chaud et du thé avec du rhum appartiennent à Noël, dans certaines familles, le Punch Bowl. Astuce: assurez-vous que vous avez une quantité suffisante de fruits secs. Grignoter sur ce tout en buvant de l'alcool. Les fruits séchés contient beaucoup de magnésium. Cela permettra d'éviter la gueule de bois le lendemain matin.

3. Rechargez votre Zimtvorräte sur
Cannelle contient beaucoup de chrome. Ce est cette substance abaisse le taux de sucre dans le sang. Ce est important pour la fête de Noël, car alors l'insuline qui fait grossir, distribué seulement en petites quantités. Vous ne devez pas manger étoiles à la cannelle à gogo - ce est suffisant si vous pimenter que la sauce avec un peu de cannelle.
4. Après le fromage de dîner de Noël pas oublier
Au lieu d'un digestif notre Dr barbiche spécialiste de la santé recommande que suivent deux tranches de Emmental sur le dîner de Noël. Fromage comprend non seulement l'estomac. Le calcium contenu abondante surtout dans l'Emmental stimule le métabolisme, contribue ainsi à la digestion et à brûler les graisses. Surtout à Noël, vous pouvez utiliser un tel effet certainement une bonne chose.
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