Régime de diabète avec le potassium et le magnésium

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Toute personne qui souffre de diabète, doit prêter attention à l'alimentation. Saviez-vous ce que les nutriments en particulier les diabétiques ont besoin et pourquoi? Le magnésium et le potassium sont deux minéraux qui sont importants pour l'absorption du glucose dans les cellules. Comment assurez-vous une offre suffisante de sécurité ces minéraux? Les noix sont bonnes pour régime diabétique, ils contiennent beaucoup de potassium et de magnésium.

Potassium pour les diabétiques

Carence en potassium conduit à une résistance accrue à l'insuline, tandis que la thérapie de remplacement de l'insuline est une des causes de trop peu de potassium dans le corps. En outre, l'augmentation des niveaux de sucre dans le sang entraîne une augmentation de l'excrétion de potassium. Pour ce cercle vicieux est le fait que le potassium est extrêmement important pour votre propre production d'insuline. Carence en potassium se fait sentir de plusieurs façons, mais surtout de la pression artérielle peut être augmenté. Et juste pour que les diabétiques doivent faire attention à leur pression artérielle en particulier.

En outre, il est également fourni avec une alimentation insuffisante de la carrosserie avec du magnésium à un manque de potassium dans les cellules, parce que le transport normal de potassium dans la cellule ne se produit que si dans le même état d'alimentation avec du magnésium est normal. Magnésium et de potassium devraient être suffisamment présente dans le corps, donc ne oubliez pas les deux.

aliments riches en potassium incluent les haricots de soja, les haricots blancs, les lentilles, les épinards, les dates, les céréales à grains entiers, les noix.

Le magnésium dans le diabète

Le magnésium améliore l'utilisation du glucose et peuvent ainsi réduire les besoins en insuline. Les diabétiques perdent plus de magnésium et autres minéraux lorsque leur niveau de sucre dans le sang augmente, car il améliore ensuite l'excrétion de l'eau par les reins.

Comme le magnésium aide également à prévenir les complications ultérieures telles que les maladies cardiovasculaires et le combat aussi le mauvais cholestérol dans le sang, il est particulièrement important pour les diabétiques. Il est également un partenaire important pour le potassium, qui est excrété par le corps sans magnésium. On estime qu'environ un tiers de la population souffrent d'une carence en magnésium.

Le magnésium peut être trouvée dans: soja, riz à grains entiers, cacao, blé entier, les lentilles, les noix.

L'acide alpha-lipoïque - le tout-rond pour les diabétiques

Acide alpha-lipoïque aide à diriger le sucre dans les cellules, et améliore la sensibilité à l'insuline. En outre, il ya un Antioxidians et aider les autres tels que la vitamine C Antioxidiantien reconstruire. Il est également utilisé dans le traitement de l'effet retard de la polyneuropathie diabétique.

L'acide alpha-lipoïque est généralement administré à des doses élevées chez les patients diabétiques. Dans ce cas, un contrôle complet de sucre dans le sang est nécessaire. L'acide alpha-lipoïque se trouve dans la viande rouge et les légumes verts. On pense que les herbes sauvages en particulier ont une teneur élevée en acide alpha-lipoïque, cependant, ce ne est pas encore suffisamment comprise.

Surdosage de minéraux et de substances vitales

Comme avec tous les nutriments et substances vitales, l'approvisionnement via risques comprimés de surdosage peut entraîner. Peu à peu, le médicament explore les conséquences de surdosage. Avec le potassium et le magnésium est connu qu'un surdosage pourrait endommager les reins. Trop de potassium peut causer une arythmie cardiaque et même la mort des tissus du corps.

Les diabétiques ont besoin d'une alimentation saine

Une alimentation saine ne peut pas être remplacé par un puzzle de compléments alimentaires sous forme de comprimés. Compte tenu à la fois notre organisme, ainsi que les innombrables éléments nutritifs dans la nature est encore trop peu exploré.

Il est beaucoup plus facile à absorber les nutriments suffisants avec un régime alimentaire sain. D'autres nutriments sont alors ce est également enregistré. Ainsi, le chrome est important pour améliorer l'absorption de l'insuline. Il se trouve dans de nombreux produits de grains entiers. Par conséquent, une alimentation équilibrée d'aliments entiers principalement végétarienne pour les diabétiques est approprié.

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