Réglage de la hauteur: Ce est quoi?

FONTE ZOOM:
Avec l'altitude, l'air est "plus mince". Qu'est-ce que cela signifie réellement? Lire dans cette et les articles suivants pourquoi un réglage de la hauteur pour la randonnée, le trekking ou pendant alpinisme en haute altitude est absolument nécessaire.

La troposphère est à l'équateur à environ 16 km aux pôles à environ 8 km d'épaisseur. La composition en pourcentage de l'air est la même partout. Mais les changements de pression d'air - au sommet de l'Everest, il tombe d'environ deux tiers. Lorsque la pression de l'air diminue, et diminue, la densité des molécules de gaz et bien sûr les molécules d'oxygène.

Donc, il est réduit du montant total que vous pouvez prendre un souffle à un tiers par rapport au niveau de la mer. Nous avons besoin de là, pour le dire crûment, trois respirations de recevoir la même quantité d'oxygène. A une altitude de 5000 mètres, la chute de pression d'air est d'environ 50 pour cent. En outre, la pression d'air est toujours fonction de la latitude et les conditions météorologiques locales.

Pour réglage de la hauteur deux exemples
Si vous voulez "test" la compatibilité de votre hauteur première fois, nous vous recommandons de voyager à un pic de montagne tropicale près de l'équateur, car il la pression d'air à près de 6000 mètres de plus que z. B. dans l'Himalaya.

Par un changement rapide dans le temps sur l'Everest, il peut être ,. B. arriver que des altitudes supérieures à 7500 mètres, la pression de l'air descend si vite que tout à coup au même endroit est beaucoup moins d'oxygène dans l'air.

Réglage de la hauteur: La hauteur de quatre zones

  • Hauteurs inférieures jusqu'à 1500 niveau exigent aucun ajustement.
  • Sur les hauteurs de la moyenne 1500-2500 mètres d'une adaptation immédiate suffisante se produit par la respiration tout simplement plus rapide ou plus fréquemment, recevant ainsi suffisamment d'oxygène.
  • A une altitude élevée de 2000 à 5500 mètres d'une acclimatation est nécessaire, sinon les maladies de hauteur peuvent se développer.
  • Dans altitudes extrêmes ci-dessus 5500 mètres plein réglage de la hauteur pour les gens comme nous ne est plus possible - seuls courts séjours sont possibles.

Acclimatation ou une acclimatation
Acclimatation signifie «se adapter à un nouvel environnement" - dans notre cas, bien sûr, est de se adapter à "l'air mince" dans les hautes montagnes. Ce est un processus complexe qui prend généralement de un à plusieurs jours. La respiration est plus rapide en hauteur et est plus profond. Ceci se produit automatiquement par le centre respiratoire dans le tronc cérébral.

Mais si vous restez plus longtemps à une altitude plus élevée, le contrôle des changements de respiration dans votre corps. Les soi-disant "Glomuskörperchen" dans les artères carotides prendre le contrôle de la respiration. Jusqu'à ce fonctionne réellement, mais passer de un à plusieurs jours - qui est différente individuellement - et les nuits de sommeil parfois pauvres.

Cette série d'articles se poursuivra.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité