Relation par la privation de sommeil

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Il ya beaucoup de gens qui souffrent de la privation de sommeil, comme par un partenaire de ronflement ou un bébé qui pleure. Si cela continue, longue nuit d'affilée, votre journée obtenez également touchée et cela entrave votre fonctionnement quotidien. Cela peut conduire à une fatigue extrême et de l'irritabilité, et, finalement, il peut menacer votre relation. Un partenaire d'un ronfleur dort en moyenne deux heures de moins par nuit. L'arrivée d'un bébé aura une incidence sur votre relation avec votre partenaire. Lorsque votre bébé ?? vous tient éveillé la nuit, ce qui peut aussi conduire à des problèmes relationnels.

Privation de sommeil

Il suffit seulement cinq heures de sommeil par nuit, tandis que l'autre au moins huit heures nécessaires pour se sentir bien pendant la journée. L'insomnie peut avoir différentes causes, mais la cause ne est pas toujours mentir à vous-même. Donc, vous mentez éveillé par un partenaire de ronflement, un bébé qui pleure ou des voisins bruyants. Si cela persiste longtemps, cela peut conduire à toutes sortes de plaintes tels que la fatigue extrême, l'irritabilité, manque de concentration et des problèmes. Si vous n'êtes pas à l'aise dans votre peau ainsi, il peut y avoir des problèmes relationnels surviennent.

Relations

Peut-être que vous ne comprenez pas votre partenaire, il pense que ce ne est pas trop mal si vous ne pouvez pas parler. Par exemple, un partenaire de ronflement vous conduisez à la folie et il ya des relations qui sont beaucoup diminué en raison de ronflement. Lorsque vous avez besoin de faire un long crybaby de nuit, pendant que votre partenaire pourrait obtenir assez de sommeil, il peut provoquer une irritation et de frustration. Vous pouvez être complètement et réagit sur votre partenaire. Cela crée des tensions entre vous et elle peut conduire à des combats éclater. Souvent, il ya aussi d'autres choses mais pas tous bien fonctionner, mais par l'absence de problèmes de sommeil peuvent être considérés comme violent.

Partenaire ronflement

Un partenaire qui ronfle peut être une grave menace à votre relation. Outre la gêne nécessaire, une personne qui est à côté d'un ronfleur, une moyenne de deux heures par nuit de sommeil moins. Une personne sur trois partenaires souffrent d'un manque de sommeil à cause de ronflement partenaire. En plus de la fatigue et une mauvaise humeur ce jour donne pendant les troubles de la nuit et les frustrations. Il ne est pas surprenant qu'il peut fournir à temps pour les grandes irritations et des problèmes dans la relation.

Solution
Vous pouvez regarder ensemble ou quoi faire avec le ronflement. Il se peut que les muscles de la gorge détend son, il ya excès de graisse faisant descendre dans la gorge ou le nez tir faussé. Peut-être il ya quelque chose à faire. Si les problèmes ne sont pas de nature médicale ou ne peuvent pas être résolus, ce est pour l'ambiance et mieux dormir dormir séparément. L'essentiel est que si les deux partenaires peuvent se reposer ainsi.

L'arrivée d'un bébé

Lorsque les nouveaux parents fiers tous les soirs sont tout à fait réveillé par le bébé, il peut être un désastre pour votre fonctionnement diurne. Non seulement les symptômes ci-dessus jouent un rôle, mais il peuvent exercer beaucoup de pression sur votre relation. Nuits cassées ont une grande influence sur la façon dont vous traitez les uns avec les autres en tant que parents et en tant que partenaires. La recherche a montré que les parents dorment plus, ils sont plus satisfaits de leur partenaire. Surtout si les deux parents doivent travailler pendant la journée, la pression peut être très grande. Les parents mécontents qui ont relation, sont habituellement un parent moindre pour l'enfant.

Solution
L'arrivée d'un bébé qui arrive à avoir un effet sur votre sommeil. Une bonne préparation peut prendre en demandant des informations à partir d'une sage-femme ou un médecin. Soyez prêt qu'il peut être difficile et essayer d'éviter les problèmes relationnels. Les parents surestiment souvent le nombre d'heures que leur partenaire dort. Il est bon de discuter avant l'arrivée du bébé ensemble. Donc vous pouvez organiser par exemple, que la mère peut dormir tard le samedi et le père le dimanche. Une personne bien équipée ne est pas seulement un meilleur parent, mais aussi un meilleur partenaire.

Prenez du temps pour l'autre

Peu importe la raison est-il ?? restent éveillés la nuit, il est important de passer du temps ensemble pour une bonne relation. Discuter des problèmes avec l'autre de sorte qu'il ya une compréhension mutuelle. Aussi faire des choses amusantes ensemble de sorte que ce ne est pas seulement sur les problèmes. Par exemple, aller un week-end sans les enfants et a passé tout le temps ensemble. Lorsque le ronflement est la cause, puis dormir séparément au bon repos pendant la journée et faire des choses amusantes ensemble.
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