Remplacer le sucre - alternatives douces

FONTE ZOOM:
Les diabétiques ne doivent pas manger de sucre. Sucre rend la carie dentaire, l'hyperglycémie et la graisse. Devons-nous abandonnons maintenant tout ce qui est sucré ou nous pouvons remplacer le sucre? Il existe des alternatives saines à sucre. Dans la modération, de sorte que vous pouvez encore profiter douce. Il existe des alternatives saines à sucre.

Xylitol ou le bouleau sucre

Est fabriqué à partir de la sève des bouleaux ou de maïs et les goûts presque comme le sucre. Sucre de bouleau est une bonne alternative et peut prévenir la carie dentaire. Xylitol ne contient que 40% des calories de sucre ordinaire, et peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang que légèrement. Il peut être utilisé pour tous les desserts à l'exception de crumpet et est adapté pour une alimentation de candida. Il ya dentifrice, chewing-gum, bonbons et autres sucreries avec xylitol. Xylitol, qui est fabriqué en Chine à partir du maïs devrait être évité pour des raisons écologiques.

Le jus de pomme ou de jus de poire comme une alternative à sucre

Contient du fructose, qui est principalement métabolisé de façon indépendante de l'insuline. Le fructose ne doit pas être confondu avec le glucose, le pénètre rapidement dans le sang et peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang beaucoup! Le jus épais goût légèrement aigre et est utilisé pour sucrer les desserts et bien plus encore. Mais il ne est pas le goût amer de chaque pâte une alternative au sucre.

Stevia - édulcorant sain

Stevia est un substitut de sucre qui est maintenant approuvé comme un aliment. Il a longtemps été utilisé au Paraguay et au Brésil comme un médicament contre le diabète. Parce qu'il ne augmente pas le taux de sucre dans le sang. Stevia contient pas de calories et ne nuit pas aux dents. En outre, il doit avoir une pression artérielle légèrement inférieure. Vous pouvez acheter l'herbe séchée, poudre de stevia et solutions.

Le sucre de palme - sucre de remplacement de l'Indonésie

Le sucre de palme est fabriqué à partir de la sève séchée de palmiers à sucre. Ce est un type de sucre et pas de substitut de sucre. Il augmente le taux de sucre dans le sang plus lentement que le saccharose ou d'autres sucres, mais a juste autant de calories. En outre, le sucre de palme contient beaucoup d'antioxydants et de promotion de la santé.

Le sucre de canne, miel & Co

Le sucre de canne et le miel de laisser les niveaux de sucre dans le sang ainsi que l'industrie de sucre blanc, qui est généralement fabriqué à partir de betteraves environ. Sucre de canne brut ne est pas raffiné et contient du miel mais contrairement aux sucre granulé de nombreux minéraux et oligo-éléments. De même avec le sirop de sucre et de la mélasse.

Cela nécessite le sucre pour être métabolisé. Le sucre blanc nuit à notre santé en plus par épuise le corps de minéraux précieux. Miel ne doit pas être chauffé et ne sera pas utilisé pour la cuisson après principes aryurvedischen.

Conclusion: Il ya beaucoup de solutions de rechange saines et grands à sucre. substitut de sucre non seulement bon goût, mais peut également favoriser notre santé. Mais encore une fois: dans la modération est mieux! Et en principe est clair: la nature préservée est un aliment, mieux le corps peut utiliser.

Lire l'article:

  • Prévenir le diabète
  • Sucre nous rend malade - Comment pouvons-nous le remplacer?
  • Recettes santé sans sucre
  • Le cacao est saine - Recettes au chocolat
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité