Renforcement de la défense: la prévention de la grippe et de la nutrition des plantes médicinales

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le temps de l'infection! Ce qu'il faut faire? Quelle aide? La fin de Novembre enfonce mon bien-aimé de Berlin dans la brume grise et la pratique est complète avec le rhume. Comment pouvez-vous prévenir la grippe et les infections ici. Conseils pour renforcer la défense de la pratique. Infusions médicinales et une alimentation saine aide lutte renforcement.

Renforcement de la défense - général en route

Beaucoup de choses peuvent ne pas se répéter assez souvent, sinon vous pourriez être une nouvelle et crée, je l'espère, une motivation à l'action et l'essayer. Tout d'abord, la répétition des classiques de la prévention: Beaucoup d'air frais, de l'exercice, un sommeil suffisant et une bonne nutrition! Serions-nous tous garder à l'esprit le système de soins de santé, la plupart médecin serait réhabilité et les chômeurs.

Diète pour renforcer la défense

Un théorème général sur les denrées alimentaires est autorisée à ce stade: alimentation raisonnable est de haute qualité et à faible quantité avec le temps et l'envie et dans la société! Qui comprend l'ascétisme alimentation saine, est quelque chose de pas compris.

Alors profitez de votre nourriture. De la nourriture, aider à prévenir les infections que les fruits sauvages sont très appréciés: Si vous trouvez le temps de faire des promenades avec vos enfants, ils se rassemblent églantier, baies de sureau, aronia, l'argousier, etc. Ces fruits sont riches en graisses de haute qualité, des vitamines et des colorants fortement notre système immunitaire besoins. Lors de la collecte de l'air et de l'exercice se droit de le faire. Bien sûr, il ya tous ces fruits à acheter sous diverses formes et gamme de prix.

Autres aliments pour conjurer le renforcement se trouve dans la famille des crucifères, qui comprend tous les types de chou. En particulier, les huiles de moutarde élevé de soufre contenus sont intéressants. Vous avez antibactérien et antiviral. En outre, de nombreuses variétés de choux sont riches en vitamine C et colorants verts. Il est donc conseillé de se nourrir de chou sur le brocoli et les choux de Bruxelles jusqu'à la moutarde, cresson et raifort jour de cette famille.

Troisièmement, les poireaux sont mentionnés. Oignon, l'ail et le poireau devraient également être inclus dans l'alimentation d'hiver.

Na et le sucre, la farine blanche et autres voleurs de vitamines se il vous plaît quitter. Oh, et par les produits de l'industrie dégoûtantes, la nourriture, le préfixe ne est plus méritent mieux que je me tais tout à ce point.

Naturopathie: Une tisane pour prévenir

Le thé doit tenir compte des critères suivants:

  • Inclure les plantes sont naturellement ingrédients antibactériennes et antivirales.
  • renforcer la digestion comme un centre d'organisation de la défense et influence apaisante du système nerveux végétatif
  • il convient également de bon goût et de l'odorat, de sorte que éclairé Buvez vos enfants. En outre, le réchauffement, il devrait être.

Et se il continue d'aider à combattre le stress, renforce ainsi les nerfs, puis nous avons presque composé une panacée.

Un médecin serait naturellement rezeptieren individuellement mesure mix. Cependant, l'exemple suivant Teemischung rencontré les critères ci-dessus:

Supposons que, dans le cadre des possibilités illimitées

  • Soucis 5g
  • Moût de 5g de St. John
  • Thym 10g
  • Nettles 10g
  • Réglisse 10g
  • Anise 10g
  • Ingwer15g
  • Ginseng sibérien 15g
  • Mercurial 20g de racine

Utilisez le mélange comme Haustee. Versez de l'eau bouillante sur une cuillerée à thé par tasse et laisser tranquillement parce que les racines de 15 à 20 min glisser. Faites attention à la qualité éprouvée de plantes médicinales.

Pour plus d'informations sur le renforcement de la défense et de la prévention des infections peuvent également être trouvés dans les articles suivants:

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