Repas pour le Detox Diet - Suggestions

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Le régime de désintoxication détoxifie votre corps, non seulement, mais aussi purifie et cela donne une nouvelle force pour la vie quotidienne. Dans l'alimentation pour le régime que vous avez à abandonner complètement les aliments solides et prendre de la nourriture que dans l'état liquide à lui-même. Cependant, vous pouvez évoquer quelques plats délicieux et sains.

Le régime de désintoxication - un bref aperçu de désintoxication

  • Le régime de désintoxication qui vient des États-Unis, est un programme de désintoxication qui va débarrasser votre corps de la chimie et le ballast et les polluants. En outre, le côlon est nettoyé.
  • Ce type de régime ne devrait pas seulement être pour votre propre avantage de santé. En outre, vous devriez vous débarrasser de la désintoxication aussi des kilos superflus.
  • Le jeûne consiste à prendre les aliments liquides, tels que des soupes ou jus de fruits frais. En outre, une grande quantité d'eau doit être amenée à eux, de sorte que la fonction du rein ne est pas limitée.
  • La durée de l'alimentation peut être spécifié par vous. Cinq jours sont absolument nécessaires, tout en représentant le maximum de jeûne trois semaines.
  • En plus de l'alimentation saine et la détoxification du relaxation du corps est un autre point qui devrait servir la désintoxication. Pour ce faire, vous devez exercer régulièrement. Les sports de compétition est fortement déconseillé à ce moment. Ayons souvent une promenade, une heure de yoga ou faire du jogging dans la nature.

Des plats délicieux pour le jeûne - des suggestions pour des aliments frais

Depuis pendant le régime de désintoxication devrait être pris seul régime liquide, il est très important que vous avez à la fois un mélangeur à main et un presse-agrumes pour préparer les repas pour le jeûne peut.

  • Pour le petit déjeuner, vous devez préparer quelque chose que vous fatigué de longue tenue et vous pouvez commencer frais et prêt pour la journée. Particulièrement recommandé pour le premier repas sont smoothies que vous pouvez mélanger avec des fruits frais. Vous pouvez mélanger un peu de chou dans le smoothie tous les matins. Le carbone Vous ne aurez même le goûter dans le mélange, mais cela vous donne un système immunitaire fort, beaucoup de vitamine C et d'un poumon sain.
  • Pour les déjeuners appropriées du régime de désintoxication comprennent les soupes. Lorsque les ingrédients de ce qu'ils peuvent varier chaque jour. Pour être en mesure de traiter un grand nombre de légumes de saison dans votre soupe et assaisonner au goût avec des herbes fraîches. L'avantage d'une soupe chaude pour le déjeuner ne est pas seulement la chaleur qui sera donné par le liquide chaud, mais les vitamines liquides qui viennent avec le moyen le plus rapide dans le corps.
  • Avez-vous encore faim soir, jus de légumes sont très copieux, comme un jus de tomate fraîchement pressé, comme vous le savez de l'avion, ou d'un jus de betterave et pomme, qui combine la touche sucrée de la pomme à la betterave.
  • Les fringales, vous pouvez toujours aider avec du thé. Certains thés comme le thé vert ou de thé de fenouil doit être bu tout au long du jeûne régulièrement de toute façon.

soupe d'épinards et boisson énergétique - deux recettes de désintoxication

La soupe d'épinards est parfait comme un plat du déjeuner de désintoxication alors que le pouvoir vous buvez déjà dans la matinée donne assez d'énergie pour la journée.

  1. Pour la soupe aux épinards, vous devriez commencer par les écrous grillage de pins. Cela réussir avec un peu d'huile dans la poêle chaude.
  2. Ensuite, vous devez vous laver les épinards à la fois fraîche et l'oignon et coupez-les en petits morceaux. Ces deux ingrédients vous devriez faire frire à feu moyen dans une grande casserole.
  3. Les oignons et les épinards ont été frits pendant environ deux minutes, vous pouvez verser déjà à moitié le bouillon de légumes. Vous pouvez pimenter les choses dans cette soupe de poivre et la muscade.
  4. Est les épinards déjà effondré quelque chose, vous pouvez ajouter le bouillon de légumes restants. Le tout devrait être en purée à la fin. Garni et servi la soupe d'épinards aux pignons de pin grillés.

La boisson d'énergie est préparé en quelques minutes afin que vous puissiez commencer sans stress à préparer le petit déjeuner dans la journée même le matin.

  1. Les carottes doivent d'abord être pelées et lavées, ainsi que les feuilles de chou. Saisissez les deux ingrédients dans un mélangeur.
  2. Rejoignez la betterave sur. Ce sont déjà prêts à être cuits sur le marché, de sorte que vous suffit d'ajouter le mélangeur ceux aussi bien.
  3. Le tout est surmonté d'un peu de persil haché et une pincée de sel.
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