Résilience: ce qui vous aide à faire face à des situations difficiles

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Comme directeur, vous ne avez pas à vous soucier de chômage et ne avoir aucun insolvabilité. Mais il ya une relation de conflit indissociable avec le maire ou la fermeture imminente de votre école, vous pouvez plonger dans une crise profonde, le lourd fardeau sur vous. Profitez de surmonter les crises et même mieux prévenir les résultats de recherche sur la résilience. conversation conflits entre le mandant et le père

Après tendant des facteurs de résilience
Quel est exactement la résilience? Le terme peut se expliquer par la «résistance». Il se réfère au phénomène que même des expériences traumatisantes comme un séisme, pas tous les gens souffrent beaucoup mentalement.

Les études montrent qu'environ 70% par le biais malheurs personnels comme une séparation ou d'un licenciement sans grand dommages psychologiques. recherche sur la résilience traite de la question de ce qui aide ces personnes à leur résilience. Elle essaie de rendre ces conclusions à la disposition de toutes les personnes, afin qu'ils puissent mieux protéger contre les effets des grandes crises personnelles ou générales.

Mais dans la vie quotidienne sont des facteurs de personnalité qui font de résilience, l'avantage: Ils aident à faire face de manière adéquate avec les contraintes de travail et ainsi de maintenir leur santé mentale.

1. voir le verre à moitié plein
Optimisme maintient en bonne santé mentale. Gardez cette position, même dans des situations difficiles, par. Exemple, ou quand il est quand les parents se plaignent du ministère de la Culture sur la composition de la classe un grave conflit avec votre représentant.

Ici, le mot ne est pas une "pensée positive" aveugle parlé. L'optimisme aux yeux bleus ne ferait que nuire. Mais qui voit le verre à moitié plein et il estime qu'il ya un problème bewältigbares, détient intensive et créative des solutions, comme celui qui est verre à moitié vide en face de lui et l'espoir d'une solution abandonner prématurément.

2. Accepter la réalité
Un dicton rhénan qui salué comme l'un des nombreux sagesse populaire les clients arrivant à l'aéroport de Cologne-Bonn, dit: «Il les choses comme il le!" Cela semble banal, mais dans la vraie vie, la réalité est souvent pas facile à accepter. Vous souhaitez autrement, mais ne pouvez pas le changer. Au lieu de la longue deuil et à persévérer dans votre paralysie, aller par la réalité immuable - "il est ce qu'il est.

Accordez-vous des sentiments comme la déception, peut-être même la colère et la frustration des sentiments d'exemple, lorsque l'école voisine a été attribué le contrat pour l'école toute la journée. Ils sont allés vide et savent aujourd'hui que, par conséquent, le nombre d'étudiants va diminuer de plus en plus. Mais si ces sentiments ont disparu, voir le visage douloureux et considérez comment vous pouvez continuer votre école dans ces conditions optimales.

3. direct orientation de la solution
L'optimisme et l'acceptation de plomb à la résilience facteur "solution orientée". Pensez à ce que peuvent être les prochaines étapes pour trouver une solution à la crise ou le problème. La distance aux moyens de solution dans lequel vous étiez auparavant fixes.

Peut-être son origine dans votre école un manque de personnel, parce que le jeune enseignant qui a fourni au ministère attribué, a été transféré contre votre volonté. A votre enthousiasme vers le bas, de chercher des solutions qui peuvent être hors de l'ordinaire: l'offre de sport par AG Can offre en coopération avec les clubs sportifs résoudre?

Les personnes résilientes prennent également soin de vous-même. Si vous remarquez que votre école ne existera pendant quelques années, parler à votre conseil scolaire à temps au sujet de votre avenir personnel.

Conclusion: Les facteurs de résilience 3 ci-dessus ne sont pas innées, mais ont évolué comme une attitude plus l'histoire de la vie. Vous pouvez être appris, mais pas en une nuit. Formez-les dans la vie quotidienne, afin de les appliquer en situation de crise grave.

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