Rester mince à Noël

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Slim de Noël: l'oie rôtie, biscuits de Noël faits maison, gâteau de Noël et d'autres goodies rendent difficile à passer. Et si oui, pendant les vacances de quelques petits péchés sont maintenant et non déraisonnable. Maintenir l'équilibre entre la fête et la raison. Rester mince à Noël.

Slim Noël: 10 conseils pour une bonne conscience

  1. Mangez de petites portions. Ne surchargez pas votre assiette.
  2. Une autre astuce consiste slow food. Chew détail, puis il fonctionne
    la digestion optimale et votre corps est mieux à même de la satiété
    réagir.
  3. Comme Noël rôtis sont très bien les viandes maigres comme la dinde, du poulet, de veau ou de gibier. La peau grasse de volailles doit également être supprimée dans tous les cas.
  4. Demandez au lieu de Santas de chocolat plutôt un bol de fruits frais sur la table. Ainsi, vous pouvez facilement enregistrer calories. Un chocolat Père Noël avec 150 grammes, par exemple, correspond à peu près à l'équivalent de 40 mandarines.
  5. Profitez sans culpabilité les fêtes de Noël. Cependant faire d'autres aliments riches en calories.

  1. Se il vous plaît noter: Les boissons alcoolisées stimuler votre appétit et attirent de plus en plus souvent à manger.
  2. Avant de vous asseoir à la table richement répandre de Noël, de boire à petites gorgées avant et un grand verre d'eau plate. Cela réduit la sensation de faim. Ou vous mangez avant un yaourt ou un fruit.
  3. Même avec vos desserts vous pouvez enregistrer un bon calories superflues. Comme un dessert après un repas copieux beaucoup est une salade exotique rafraîchissante de fruits préfèrent. Grains rouges, pommes au four, yogourt à la cannelle ou des fruits frais est quelque chose de différent et ajoute un peu de variété.
  4. Déplacez sur et entre les vacances elles-mêmes. Une longue marche d'une demi-heure quotidienne souvent va faire le travail à brûler une partie des calories à nouveau.
  5. Mieux encore, si vous pratiquez un sport et aller courir ou de se asseoir malgré le temps froid et sec sur votre vélo est.

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