Rhinite alarme dans le bureau: Ces conseils vous aideront

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Maintenant recommence la saison froide et beaucoup de gens semblent irrité au travail. Vous éternuez, toux, exploser votre étourdi et exécutez à travers les engrenages. Le froid est très contagieux et froide non traitée peut conduire à des maladies désagréables. Comment vous protéger contre les rhumes dans le bureau et comment la traiter, vous apprendrez dans cet article. SchPfen dans le bureau peut être très inconfortable

Au moins une fois par an chacun de nous est touché. Démangeaisons nasales, qui coule ou bouché. Maux de tête, la fatigue et la perte d'énergie.

Les virus du rhume peuvent être très contagieuse. Ce est une assez rapide par seulement quelques heures à une journée ou deux. Après avoir mis dans le projet de bureau alors il va plus vite avec l'infection. Virus flottant autour avec une préférence dans le projet.

Pénétrer même à pieds froids et à des températures inférieures Les virus du rhume refroidis très rapidement par la muqueuse nasale dans le corps et déclencher rapidement l'inflammation parce qu'ils multiplier. Temps très froid avec des températures très basses ou gel ne peut pas si facilement causer une infection par des virus, depuis le Muqueuse nasale alarmes instantanément et toutes les défenses à Explosion apporte. Par conséquent est vraiment temps frais et humide dangereux.

L'air sec favorise bureau rhinite

Pour une infection virale à la rhinite se produit lorsque votre Muqueuse nasale reste sec pour une période de temps prolongée. Particulièrement dans des espaces clos avec une faible humidité, avec des bureaux Chauffage central, la climatisation, et votre mission dans l'avion maintient votre muqueuse nasale sèche. En outre, il est encore le Pollution de l'air, les contaminants, la poussière et chimique Substances.

Votre besoin de la muqueuse nasale, un environnement protecteur humide. Si il est sec, d'autre part, il n'y a pas de défense pour envahir virus. Par conséquent, les agents pathogènes se multiplient à un rythme rapide et le froid est là.

Comment pouvez-vous prévenir le rhume dans le bureau:

  • Assurez-vous que tous les autres Schnauzen dans le bureau, laissez votre muqueuse nasale humide. Alors seulement vous avoir assez de défenses. Par exemple, par injection d'une solution saline dans le nez.
  • Assurer l'humidité suffisante au bureau ou sur les lieux où vous séjournez.
  • Buvez-vous régulièrement de l'eau ou des tisanes.
  • Prendre une fois par semaine un bain chaud avec une température d'eau de 37 à 39 degrés. Puis la transpiration dans le lit. Ou aller au sauna.
  • Prenez-vous régulièrement la vitamine C pour garder vos cellules immunitaires sont activées. Kiwis, pamplemousse, poivrons verts et de la choucroute contient beaucoup de vitamine C.
  • Gardez aux personnes ayant un rhume et une distance de mètres de moitié. Le même recommandé l'Organisation mondiale de la Santé.
  • Gardez votre tête au chaud parce que la plupart de l'énergie de la chaleur du corps est rayonnée dessus de sa tête. Par conséquent, par temps froid, utiliser un chapeau.
  • Riposter immédiatement pieds froids, de sorte que votre système immunitaire ne est pas fort sensible aux infections.
  • Évitez fois contre la grippe dans les grands rassemblements de personnes.
  • Se moucher vous correctement: supplémentaire moucher chaque côté pendant que vous tenez l'autre. Ne utilisez que des mouchoirs en papier jeter immédiatement après.
  • Certaines épices apporter les muqueuses décongestionnants et promouvoir l'élimination du mucus. Utilisez le temps de cuisson pour les rhumes renforcés ail, le poivre de Cayenne, le gingembre et le raifort.
  • Conserver dans la saison froide et de la grippe commune. Ne fatiguez votre corps, marcher et dormir plus en plus abondante.
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