Rhodiola - Aide de la nature pour les stressés

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Déjà depuis les pré-chrétiennes Vikings est rapporté qu'ils ont apprécié le stimulant et en même temps l'harmonisation effet de Rhodiola et utilisés pour renforcer la plante. En Russie et dans les pays scandinaves Rhodiola est connu comme un remède contre la fatigue, de se adapter au stress et renforcer la résistance physique pendant des siècles. Rhodiola: Environ 1 cuillère à café de finement haché infusion de racines avec un litre d'eau dans un thermos et laissez reposer toute la nuit. Boire le thé le matin.

Rhodiola favorise la capacité d'adaptation au stress

La racine contient des ingrédients qui améliorent réflexion et mémorisation. Sauf ginseng, il ya à peine une plante qui agit comme soutien efficace dans des situations stressantes. La plante médicinale augmente votre endurance et neutralise le stress et l'épuisement. Néanmoins, ce est dans le long terme pour les personnes touchées bon de penser à comment le stress peut être réduit.

Caractéristiques des usines

Les plantes résistantes, sensibles au gel avec leur charnue laisse une de la famille Crassulaceae. L'arbuste buissonnant est plat jusqu'à environ 35 cm de hauteur. Le nom botanique est Rhodiola rosea, comme la racine tubéreuse a un parfum de rose comme quand on les coupe.

Il pousse dans les régions de haute montagne les plus froides du nord de l'Europe, l'Asie du nord et du nord de l'Amérique du Nord. L'usine est un survivant à croissance lente. Rhodiola pousse à la fois sec et humide sur au sols acides, neutres ou alcalines. Alors ils se sont installés dans les crevasses canyons de montagne ainsi que les zones humides et les sols humides, mais aussi plaines de gravier ou les sols sableux dans les montagnes arctiques.

Effets et propriétés

En Sibérie, Rhodiola est désigné comme la «racine d'or». De l'expérience de la médecine et des études, il est connu que l'absorption de la plante, de concentration et de mémoire augmente et contribue à une humeur dépressive. Il est supposé que les ingrédients de la plante ont un effet positif sur le métabolisme de certains neurotransmetteurs du cerveau, de sorte que la capacité mentale est augmentée et la personne se sent plus énergique et plus heureux.

Ingrédients de Rhodiola agissent adaptative

Ils diminuent la sécrétion d'hormones de stress et d'augmenter le métabolisme de l'énergie dans les cellules. Ce est au moins de stress semblables hormones de stress sont libérés. Les ingrédients actifs protègent également les cellules contre les dommages des radicaux libres.

En Russie, il est appelé à d'autres propriétés Rhodiola. Donc, il ya dans certains villages de montagne en Sibérie aujourd'hui la coutume des couples de mariage Roseroot donner à une bénédiction sain de l'enfant.

Rhodiola peut aider

  • épuisement physique et mental,
  • La fatigue due au stress,
  • Troubles de la mémoire,
  • Le manque de concentration,
  • Déficit immunitaire,
  • troubles nerveux.

Effet secondaire et l'application

Les effets secondaires sont inconnus, si correctement. A haute agitation surdosage et l'insomnie ont été observés. Pour cette raison, et doit être pris le matin ou le matin.

infusion de thé

Environ 1 cuillère à café de racine finement haché est ébouillanté avec un litre d'eau dans une bouteille thermos et on le laisse reposer pendant une nuit. Le thé se boit plus le lendemain matin.

Préparations

Il est également possible de prendre sous la forme d'extraits de la pharmacie. Ils sont disponibles en concentré liquide ou sous forme de capsules.

Pour obtenir un effet optimal sera commencer à prendre l'extrait quelques jours avant que la situation de stress prévu. La préparation Rhodiola ne pas tenir plus de quatre mois de service continu, puis il ya une pause.

Sources:

Kelly G. S. Rhodiola rosea: une plante adaptogène possible. Altern Med Rev 2001 le 6 juin, 293-302

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