Rhumatisme: Aide à un régime pour soulager la douleur?

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Contre les douleurs rhumatismales et les problèmes de circulation qui en résultent, de nombreux patients cherchent un moyen de sortir. Malheureusement, beaucoup automne pour régimes dits de rhumatismes. La il ya maintenant treize à la douzaine, et promet constamment un nouveau type de régime pour soulager la douleur. De cette façon, vous devriez alors promis vous obtenez la douleur sous contrôle.

Rhumatisme: Aide à un régime pour soulager la douleur?

Soit ce est pour faire des recommandations au sujet d'un régime alimentaire, alors vous ne serez pas la rétention des bonbons, de la viande ou des fruits. Ou il ya des concoctions spéciaux que vous voulez acheter. Les deux approches les régimes de rhumatismes ont une chose en commun: ils ne travaillent pas. Surtout la deuxième approche, vous ne serez pas vous débarrasser de votre douleur, mais seulement votre argent.

4 règles simples - mieux que tout le rhumatisme de régime
Il n'y a pas de régime efficace rhumatismes - même se il est souvent affirmé. La recommandation de "Dr. La pratique de la santé de Bouc ": Laissez vos doigts loin de régimes dits de rhumatismes. Au lieu de cela, vous devriez considérer les quatre points suivants:

1. Éviter la malnutrition
Le rhumatisme est une maladie qui affaiblit votre corps fort par les processus inflammatoires. Ce est que vous donnez à votre corps tout en mangeant une alimentation équilibrée, ce dont il a besoin, et lui fournir suffisamment de vitamines et de minéraux est d'autant plus important.

2. éviter l'obésité
Vos articulations sont habituellement très stressés par les rhumatismes. Par l'obésité sont le stress et la fatigue augmentation grandement. En outre, avec l'augmentation de stress sur les articulations causés par l'obésité augmenter la douleur sur le mouvement. Ces patients se déplacent alors moins, donc, de prendre encore plus. En brisant ce cercle vicieux par le sport approprié. Recommandé: aquagym, il est très efficace et ne pollue pas les articulations douloureuses.

3. Régime alimentaire: Ne pas laisser à dominer
Vous ne avez pas à renoncer à votre café du matin ou un steak le dimanche, par exemple - aussi longtemps que tout reste dans la modération. Pour son peu de besoins de choyer, afin que votre âme reste en bonne santé. Seulement sur les régimes les plus rhumatismes juste prendre aucune attention.

4. Déplacez Enough
Surtout quand les conséquences de rhumatismes le manque d'exercice sont frappantes. L'atrophie des muscles, tendons raccourcissent, les articulations sont devient plus rigide. Il se agit de la douleur croissante. Par conséquent, vous devez continuer à avancer. Il est important que le sport est facile sur les articulations et votre douleur ne augmente encore plus. Sont recommandés comme la natation ou les sports aquatiques, la marche, le cyclisme, en fonction de l'état de la maladie et le ski de fond ou à cheval. Vous voulez faire de votre exercice régulièrement.
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