Rompre le pain sur un bâton: Petit-déjeuner sain pour les enfants de l'école

FONTE ZOOM:
Le meilleur pour une journée d'école est un petit succès raisonnable à l'école. pains scolaires devraient être non seulement délicieux, mais les enfants d'âge scolaire qui fournissent l'énergie nécessaires pour la vie quotidienne de l'école. Chez les enfants atteints de manger l'oeil. Pour les enfants qui ne aiment pas à manger et à apporter leur rompre le pain non consommés chez nous, voici une version pour un délicieux école de pain sur une broche.

Vous avez besoin d'un pain de pause sur une brochette ingrédients suivants:

  • Une brochette
  • 3 dés Maasdam
  • Une tranche de dinde ou de poulet
  • 1 tranche de pain de blé entier
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • Fromage à la crème 1 cuillère à soupe
  • 4-5 épaisses tranches de concombre
  • 2 radis
  • 4 morceaux d'ananas

Le pain de rupture a environ 510 calories, 21 g de protéines, 29 g de matières grasses, 32 g de glucides.

Et ainsi de préparer la rupture du pain facilement et rapidement

  1. Enduire la tranche de pain de grains entiers avec du beurre et du fromage à la crème.
  2. Réduire de moitié le disque et le plier en une demi ensemble.
  3. Couper la moitié plié 4-6 morceau de pain de blé entier.
  4. Couper les dinde ou de poulet du sein et de tranches de concombre en deux moitiés en deux.
  5. Ensuite, placez les morceaux de concombre, chacun avec une demi-tranche de dinde ou de poulet.
  6. Les deux radis, laver à l'eau chaude et les sécher avec un torchon propre. Se il vous plaît prendre la brochette à portée de main.
  7. Branchez il tourne les dinde ou de poulet sein tranches cubes de fromage enveloppé de concombre et l'ananas.
  8. À la fin, insérer chacune des deux extrémités d'un shish kebab radis.
  9. Le pain à la broche vous envelopper pour transporter dans votre boîte à lunch mieux avec du film alimentaire.

Donnez à votre enfant non seulement savoureux pain de rupture avec l'école. Pensez, surtout pendant les journées chaudes de suffisamment de liquide sous la forme de jus, de thé ou de l'eau minérale Pour un approvisionnement adéquat en calcium pour donner à votre enfant un carton de lait dans sa saveur préférée avec. Une alimentation saine comprenant des fruits et légumes.

Vous pouvez, comme vous avez préparé les brochettes de pain, donnent aussi un délicieux brochettes de fruits avec votre enfant à l'école. Laissez votre enfant un mot à dire dans le choix des aliments. Laissez vos enfants vous aider dans la préparation du pain de pause!

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité