Sans stress grâce à la journée: comment votre gestion du temps fonctionne vraiment

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Une gestion du temps utile est tout et contre trop de stress l'être. Dans celle-ci tous les experts se accordent sur le sujet. Mais ce qui est si souvent commencé avec beaucoup d'enthousiasme - leur propre gestion du temps - se exécute assez rapide dans le sable. La plupart des systèmes ne fonctionnent pas parce qu'ils sont adaptés à peu de personnalisation.

Un système de gestion du temps qui réduit le stress, est adapté à votre situation
Jours sont démocratiques - tout le monde a exactement le même temps. Comment il utilise et comment il a conçu son plan à venir avec le moins de stress dans la vie est différente pour tout le monde. L'un a besoin d'échanger avec d'autres, de sorte qu'il se concentre sur la tâche. L'autre a la nécessité de laisser votre esprit vagabonder chaque maintenant et puis et puis de travailler plus efficacement.

Regardez votre gestion du temps de souligner une fois de plus exactement
Les systèmes qui sont actuellement là-bas pour prendre la gestion du temps, idiosyncrasies peu de considération. Souvent les contacts sociaux sont considérés comme voleurs de temps. Chats avec des collègues ou des voisins qui sont tout à fait raisonnable pour le traitement du stress, qu'il est essentiel d'éviter possible.

De courtes périodes de détente, où vous collectez de nouvelles forces ne sont pas fournis avec de nombreuses méthodes de gestion du temps. Soyez honnête - qui voudrait traverser la vie comme un robot et têtu exécuter une tâche après l'autre, simplement parce que les impératifs de gestion?

La conséquence est que la gestion du temps pour le facteur de stress est pair. Et enfin, finit par se retrouver dans le tiroir.

Assurez la gestion de votre temps une gestion individuelle de temps

  • Commencez par compensation à votre horaire. Prenez uniquement dans les tâches vraiment importantes. Vous pouvez les reconnaître lorsque vous "à l'envers" Lors de la planification du jour de. Que voulez-vous / nécessité / aurait dû se assurer de la soirée? Donc, vous avez une chance réelle d'atteindre vos objectifs sans stress.
  • Remarque la gestion du temps de votre rythme quotidien personnel. Pouvez-vous concentrer davantage dans la matinée pour un temps plus long? Manquez-vous de l'élan après le déjeuner? Ensuite, mettre les tâches complexes sur votre travail personnel efficace. Les affaires courantes font aussi, si vous n'êtes pas situé sur une haute performance. Donc vous vous prenez beaucoup de stress parce que vous allez les choses plus détendus.
  • Branchez le jour pas complètement plein de rendez-vous. Prévoyez suffisamment de temps pour les imprévus et ce qui semble être de toute urgence à première vue être moins. Les contacts sociaux sont importants et nécessaires. La conversation avec un collègue peut être tout à fait essentiel - non seulement au stress. Prenez vos ressources de gestion du temps, même pour cela.
  • Plan de sorte que vous pouvez apporter tâches à sa fin. Il donne satisfaction et sentiment de compétence, si vous avez tiré quelque chose du début à la fin. Même si la question a été épuisant le stress positif a un effet de renforcement.
  • Restez fidèle à vous-même. Regarder pendant un certain temps, comme vous venez à droite avec votre gestion du temps et changer tout ce que le stress ne pas minimiser ou même crée un stress. Les différents systèmes de gestion du temps ne devraient pas être un dogme. Vous êtes votre allié dans la lutte contre trop de stress.
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