Santé: Comment prévenir les risques de thrombose active avant

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Les experts estiment que près de 8,5 millions d'Allemands ont des problèmes avec les veines. Environ 90 pour cent de toutes les plaintes et les maladies veineuses sont passe dans les jambes.

La raison: Le sang pauvre en oxygène consommée dans les pieds et les jambes contre gravité doit surmonter un long chemin à parcourir dans le ventricule droit. La souche de l'activité régulatrice des valvules veineuses qui contrôlent le flux de sang vers le cœur. Plus dramatique est à des températures élevées et la position assise prolongée, de sorte que par exemple dans Fluzeug ou à votre bureau. Les parois de la veine étirer, les valvules veineuses ont plus de mal à se infiltrer dans le sang vers le cœur.

Le résultat: une surexploitation permanente conduit à une sur-extension, et il forme une stase du sang. Nous le trouvons surtout comme petites varicosités et de varices savons lui comme vraiment bon de savoir - une connaissance probablement raccrocher le peu de valeur. Allez donc constamment contre les plaintes éventuelles et contre le risque de thrombose ya - par paquet en conséquence.

  • Battre en position assise, par exemple, aiment à croiser les jambes? - Les interfère avec la circulation sanguine.
  • Fumez-Vous? - Cela endommage les vaisseaux sanguins.
  • Portez des chaussures avec des talons hauts? - Cela empêche l'écoulement du sang.

Êtes-vous curieux? Dans notre nouvelle liste de contrôle que vous lisez, ce que vous devez également prendre en compte ou pouvez faire pour rester sans symptôme en termes veines. Check it out droit purement fois!

  • Surplace, bains froids et les traitements au froid forment les parois de la veine -
    • ils contractent dans le froid et ainsi améliorer leur résilience.
  • Insérez les jambes aussi souvent que possible, élevé.
  • Si vous exercez des activités sédentaires, vous êtes toujours des moments
    • nouveau, et faire le tour. Cela se applique aussi en particulier des voyages lorsque volants, ferroviaires et routiers.
  • Battre possible, ne pas croiser les jambes, bloquant le flux sanguin.
  • Assurez assis Fußgymnastik qui n'a pas besoin place et aide
    • Eux à leur bureau ou dans un avion ou dans le train ou dans la voiture: de descendre et monter, par exemple, les pieds, ou les laisser se articulent dans l'articulation.
  • Portez des chaussures avec des talons plats. Si les chaussures sont plus de quatre
    • Pouces de haut, il ne fonctionne plus correctement avec le reflux de sang.
  • L'exercice régulièrement: Ce est l'ultime. Adapté
    • Baignade, randonnée, jogging et la marche. Non favorable, tous les sports de puissance.
  • Buvez beaucoup, meilleure eau minérale et il deux à trois litres d'eau par jour.
  • Sauna visites sont autorisées pour les problèmes veineux lumière. Mensonge
    • de cette façon, au lieu de se asseoir. Cela réduit la pression sur les parois de la veine.
  • Avoir une alimentation équilibrée, éviter les cigarettes, et
    • aller à l'alcool modérée: L'alcool dilate les artères, les vaisseaux de mal à la nicotine. Vérifiez également votre poids régulièrement.
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